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皮膚4種表現暗示肝“病了”,3個養肝技巧幫你養出好膚色

2018-03-05 點擊:

blob.png無疑這是一個看臉的時代,而看臉最重要的就是皮膚了,好的皮膚不僅能展示健康的氣色,更能夠增加你的顏值。很多人認為,皮膚的保養只是簡單的做好清潔、涂涂抹抹就行了,但其實皮膚的好壞,與自身的內分泌、新陳代謝有關系的,而內分泌、新陳代謝是否正常往往是與肝臟有關。所以如果你的皮膚出現如下幾種表現,往往是肝“病了”的表現!

1、皮膚干燥

blob.png中醫認為,肝為藏血之臟,既可濡養自身,又可調節機體的各部分所需。如肝藏血功能發生障礙,肌膚不能得到充足的血液滋養而失去光澤,所以皮膚就會失去潤澤而顯得干燥。

2、皮膚發黃

這里的是指病理性質的“發黃”,尤其是在某段時間內突然出現面色枯黃,就要當心的。因為當肝功能受損,會導致膽紅素的代謝轉化出現異常,從而使得血液中的膽紅素增多,體的皮膚、鞏膜等部位會被染為黃色

3、痘痘、痤瘡不斷

blob.png當肝功能異常導致身體代謝出現問題,體內毒素過多排不出去,就會人體激素失衡、內分泌失調,從而痘痘、痤瘡就會斷斷續續長不停。

4、粉刺增多

blob.png肝臟的功能減弱后,肝臟就不能正常的把黃體荷爾蒙破壞掉。而體內的黃體荷爾蒙數量越多的話,那么就會使得皮脂分泌量不斷上升,最終導致粉刺叢生。

中醫認為人要經常疏肝氣、清肝毒、降肝火、養肝血;疏通肝氣則體內不堵,面上無痘。清理肝毒則體內無毒,臉無暗色。降肝火則體內不焦,皮膚不燥。養肝血則體內充盈,體表光澤。所以養肝對皮膚的作用是很大的,這里推薦3個方法來養肝。

1、中醫食療養肝

blob.png飲食養肝是最基本的,但也是最重要的,除了一些青色食物之外,一些藥食同源的食物養肝效果也是極佳的,如枸杞子、蕎麥米、大豆、葛根、決明子等,都有一定的藥用功能,通過合適的方法配比、食用就能達到很好的養肝效果。如通過科學配比,再經過益生菌協同發酵的產品,能激發食物各種有效營養因子,使得養肝的有效藥用成分更加活躍,加速排解肝臟毒素,提高人體吸收率,更好地滋養肝臟。

2、好好喝水

blob.png水是生命之源,多喝水不僅能補充皮膚所需水分,還可以促進新陳代謝,加快消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利消化、吸收和廢物的排除,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。通常來說,成人每天需要飲水2000毫升,老年人1500毫升。最科學的飲水方式是:平均每3個小時攝入300毫升~500毫升水;飲用水的最佳選擇是白開水、礦泉水以及清淡的茶水等,不要以各種碳酸飲料、糖水來代替飲水。

3、 好好休息

blob.png中醫認為“人臥則血歸肝”,其中子午流注中講到:肝膽在晚上11點至凌晨3點最興盛,各個臟腑的血液都經過肝,此刻肝臟的解毒作用也達到了最高峰。因此,人在此時也應順應自然,保證充足的休息。另外,平時工作避免過度勞累,及時休息補充體能,也讓肝臟能發揮其調節氣血的作用,以消除疲勞的感覺。

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