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注意:这4类食物痛风病人千万少吃,碰一次,尿酸猛涨

2018-03-04 点击:

相关数据显示,患有痛风的人近两年是越来越多的,不仅中老年人有,不少年轻人也被痛风缠上。要知道痛风发作起来是非常痛苦的,所以平时一定要控制好尿酸,避免或减少痛风发作,其中饮食上一些食物的忌口就非常关键。



这4类食物痛风病人千万少吃,碰一次,尿酸猛涨

第一类:内脏和海鲜类

动物内脏以及海鲜类,如沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾等嘌呤含量比较高,高尿酸痛风患者无论急性发作期还是慢性期,最好都要注意长期控制这些嘌呤含量高的食物,这些都是会加重痛风病病情的,所以一定要小心。

第二类:调味料

我们平时用的调味料,如蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等的嘌呤含量也很高,食用这些调味品烹调的食物后,可以短时间内迅速升高体内的尿酸水平,导致痛风发作。所以,调味料痛风、高尿酸这最好是禁忌。



第三类:高果糖食物

痛风患者的“敌人”除了各种含嘌呤的食物外,还包括含“果糖”的食物。因为摄入过多的高糖食品,血液中的果糖含量上升,会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。所以,痛风患者要少吃果糖含量较高的食物。此外,有的饮料中会添加“果葡糖浆”,痛风患者喝饮料的话,注意看一下配料表,果糖含量高的话最好不喝。



第四类:酒

酒精在进入人体之后,代谢的过程会产生乳酸,而乳酸跟尿酸都是经过肾脏排出,乳酸增多时会影响甚至是阻碍到尿酸的排泄,从而使体内的尿酸水平升高。有一些人就反应,喝完酒后第二天,关节处就出现了问题,还被查出尿酸高。所以,酒精痛风病人千万要禁忌。

建议:痛风病人最好多喝水,多喝降酸食物液

多喝水是痛风患者最简单易行的一个促进排酸的方法,最推荐痛风患者喝的就是白开水,能够帮助痛风患者稀释血液中的尿酸度,并增加尿量,促进尿酸排出,在一定程度上有利于降尿酸,缓解痛风。



痛风患者也推荐喝些降酸食物液,像菊苣、百合、栀子、葛根、桑叶、玉米须等药食同源性植物药材,它们具有利尿、消肿、消炎的作用,痛风患者每天可以喝喝它们的发酵液,对降尿酸,减少和避免痛风发作有很好的效果。

菊苣的根可供药用,能清热解毒,利尿消肿,健胃促进钙镁吸收等功效;栀子有利尿、抗菌抗炎、改善睡眠等作用;中医认为百合有养阴润肺、清心安神功能,对于因疼痛睡眠不好的痛风可起到催眠作用;桑叶可抗氧化、降血糖血脂、抗炎排毒等;葛根也具有利尿功效,还能抗疲劳、改善心血管血流量;玉米须有利尿消肿,平胆利肝功能。

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