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痛风专家提醒:男人40岁之后,身体出现4个信号,暗示痛风要来了

2018-03-01 点击:

男人一直是痛风最青睐的人群,尤其是40岁以后的男性。最新研究数据也显示,当下痛风男女发病比例为20:1,其中又以脑力劳动者、体胖者发病率最高。

blob.png为什么痛风会偏爱男性?其一是男人的雄激素可使细胞器的磷脂膜对尿酸盐结晶有易感性而引起炎症反应,雌激素可使磷脂膜对此种结晶沉积有保护作用,对肾脏排泄尿酸有促进作用;其二是男性多喜饮酒、赴宴,喜食富含嘌呤、蛋白质的食物,使体内尿酸增加,排出减少,从而易引发痛风。

要知道痛风如果不及时治疗,约半数病人将发展为明显的痛风“石”(如肾结石)和永久性关节畸变,所以发现痛风的早期信号就变得十分有必要。其中当身体出现以下4个信号,暗示痛风马上要来了,40岁以上的男性朋友尤其要注意。

1、关节出现异常

blob.png痛风早期关节出现异常反应是最典型的症状之一,但疼痛、肿痛感并不是很明显,患者偶尔出现关节红肿、疼痛、酸胀感、发作时间短,一般十几分钟就会消失;有时候也会伴有炎症发热。

2、尿酸持续偏高

痛风的形成一般都是体内尿酸持续偏高的后果,如果尿酸值一直偏高不下,就要高度警惕痛风随时随地发作。

3、尿路出现感染

blob.png当体内尿酸升高,就会对尿路出现影响,如出现尿少、尿黄、尿痛等现象,如果出现尿路结石,就会出现血尿的情况。

4、下肢关节突发疼痛

blob.png痛风青睐于下肢关节,其中脚趾关节是重点。如果在睡觉、起床、酒后突然出现钝痛、沉痛感,或发烫感,就很有可能是痛风早期信号;部分患者会随着疼痛的迁移散发,慢慢的踝关节、膝关节、腕关节和肘关节也会出现疼痛。所以千万不应忽视脚趾疼痛感的出现。

一旦身体出现痛风早期信号,就要及早防治,避免病情继续恶化,造成不可挽救的后果。那怎么防治才能将痛风“挡”在门外,痛风专家提醒:日常生活中做好3点预防措施,痛风一生难找你一次。

第一、合理饮食

66bf00022e0e389d8429痛风的发作主要源于不合理的饮食,最好要控制每天总热能的摄入,少吃碳水化合物,尤其是像肝脏、肾、胰、脑等动物内脏,以及浓肉汤、鸡汤、肉浸膏、沙丁鱼、鱼子等高嘌呤食物,最好忌口;而像蔬菜、水果、矿泉水等碱性食物可以多吃,因为碱性环境中尿酸盐易溶解,在酸性条件下易结晶。同时做到做到饮食清淡、低脂低糖、多饮水,以利体内尿酸排泄。

第二、稳定降尿酸值

blob.png痛风的发作主要根源在于体内尿酸持续升高,所以用科学的方法稳定尿酸值很关键。除了用药物降尿酸,很多食物也是兼具降尿酸效果的,且相对于药物,食物降尿酸更安全无副作用。常见的有百合、菊苣、桑叶、玉米须、栀子、葛根等,可以直接买科学搭配发酵来吃。这样不仅能充分发挥食物之间的增益作用,且发酵过程中更能保留食物的药用活性,以补养相结合、综合调理人体排酸能力,从而预防痛风的发生。

第三、积极锻炼、保持理想体重

预防痛风积极的体育锻炼不能少,因为50%以上的痛风患者体重超标,所以保持理想体重也是尤为重要。运动以有氧运动、循序渐进为主,如慢跑、游泳、体操、打太极等,不要剧烈运动。


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