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过完年痛风又发作了?老司机推荐6种降酸食物,远痛风

2018-02-28 点击:

大家都知道肉、海鲜、酒这些食物痛风患者都要忌口的,但在餐桌上全是美食的春节期间,很少人能顶住诱惑,这不春节后很多人的痛风纷纷发作了。如何缓解痛风成了广大痛风患者关注的问题。

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本人曾被痛风反复折腾20年,在对付痛风方面也算是老司机了,积累了一些经验。避免痛风发作,除了要在饮食上忌口之外,还应多吃一些利尿消炎的食物药材,增加尿量,排酸降酸。今天就给大家推荐6种降酸食物,远离痛风。

1、菊苣

菊苣根部可药用,含有莴苣苦素、山莴苣苦素、马栗树皮素、菊苣酸、菊糖等成分,有清热解毒,利尿消肿等功效。

2、栀子

栀子含有多种环烯醚萜类物质以及绿原酸,熊果酸,黄色素藏花素等,能够改善睡眠、抗菌消炎、清热利湿、泻火除烦等功效。

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3、百合

百合,别名強蜀、番韭、山丹等,含有甾体糖苷和生物碱及其糖苷,有清心安神功能,对痛风发作者,可以起到镇痛的作用;对于因疼痛睡眠不好的痛风可起到催眠作用。

4、桑叶

桑叶,富含有稀有元素有机硒、锗,天然抗氧化剂,可抑制胆固醇吸收,清除体内自由基,使蓄积在体内的毒素和废物被氧化,增加血液中的含氧量,促进新陈代谢和微循环。

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5、葛根

葛根是野葛的根,含有丰富的葛根异黄酮、异。酮苷类和三萜类皂苷等物质,具有利尿、抗疲劳、改善心血管血流量、增加血液对氧的供给等作用;

6、玉米须

玉米须相信家里有种玉米的都熟悉,它也有很高的药用价值,其性平味甘,含有玉米须多糖、生物碱、黄酮及苷类等物质,挥发性成分和丰富的矿物质,具有利尿消肿、降血糖、降血压等作用。

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这6中食物都具有很好的利尿排酸等药用价值。但大家平时可能多是泡水饮用,但这种食用方法因药效没有发挥完全,起不了太大效果。因此,目前降尿酸大家比较倾向于喝它们的食物酵液,经喝益生菌发酵后,植物药材中的大分子物质酶解转化成能直接被人体吸收的小分子物质,吸收利用率更高。

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多喝水增加尿量也是排尿酸的一个方法,所以,有痛风尿酸高的患者记得每天多喝点水,增加尿量,以帮助排尿酸。注意这里说的水是白开水,可不能用饮料代替哦。啤酒、可乐等这些含酒精的饮料都是痛风者要禁忌的。

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