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肝脏脂肪过多会藏毒,吃点它直接给肝脏刮油排毒

2018-02-26 点击:

脂肪堆在哪里最可怕?肝脏!

脂肪肝都听过吧,这是我国第一大肝脏疾病。饮酒、营养不良、药物及毒物质损害等都是脂肪肝的凶手。

我们正常的肝组织中只含有少量的脂肪,占肝脏的1%~4%。若果肝脏脂肪堆积过多,超过肝重量的10%甚至15%时,就被称为脂肪肝。

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脂肪肝的危害

脂肪肝没有明显症状,当出现症状的时候往往就已经是重度脂肪肝,会出现蜘蛛痣、腹水,个别还会发生脂肪性栓塞,甚至出现急性重症肝炎或暴发性肝功能衰竭。一旦肝脏有纤维增生,就会成为肝硬化还会增加癌变的几率。

所以,当肝脏被脂肪包围堵塞的时候,肝脏好不到哪去。

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肝不好有脂肪肝怎么办?吃点它们,给肝脏刮油排毒

造成脂肪能在肝脏堆积,饮食上的不合理是最大的原因,要想刮掉肝脏的脂肪,把毒素派排出去恢复肝脏健康,这些能给肝脏刮油排毒的养肝护肝食物,建议多吃。

1、葛根

葛根富含大豆甙、大豆黄酮成分,被视为解毒剂的时间已超过百年。葛根及其制品有清火排毒、增强体质、促进新陈代谢、加强肝脏解毒功能、提高肝细胞再生能力、恢复正常肝脏机能、抵抗病毒入侵的作用。

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2、荞麦

荞麦富含黄酮类物质,包括槲皮素、芦丁、烟酸等,槲皮素是从多方面保护人体的抗氧化剂,芦丁有降低人体血脂和胆固醇的作用,烟酸成分能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,多吃荞麦对肝脏排毒有帮助。

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3、枸杞

枸杞富含有机锗、甜菜碱和多糖,有机锗等物质,能保护肝脏,抑制脂肪在肝脏中囤积,促进肝细胞的活化作用,修护受损的肝细胞。

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特别是葛根,还有“亚洲人参”之称的美誉,药用价值极高。我国明朝著名的医学家李时珍在《本草纲目》中记载:“葛,性甘、辛、平、无毒,主治:消渴、身大热、呕吐、诸弊,起阴气,解诸毒”。

这些食材的食用方式也很简单,泡茶泡水熬煮取汤都是可以的,想要完好地保存它们的效果作用并完全发挥出来的,可以直接选择喝它们的菌液,就是很好的养肝护肝食疗品,食物发酵后的效果作用翻倍,发酵萃取后成分更精华,人体吸收率高,有提高身体免疫力、辅助养肝护肝的作用,更快速有效。

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除了吃养肝护肝的食物,日常还要注意控制控制体重,尤其是腹部的标准,男性腰围<85㎝,女性<80㎝最为合适。长期喝酒酗酒也是脂肪肝的常见的原因,所以解酒戒酒对肝的十分重要。

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