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男人肾虚没虚,脱鞋看看脚就知道,全方位补肾2种食物3个动作就行

2018-02-07 点击:

blob.png肾虚,对于男人来说是大事,不仅关乎男人尊严,更关乎“那方面”不行,对于爱面子的男人来说,甚至比命还重要。那怎么才能知道自己的肾到底虚没虚、亏没亏,老中医说:不如脱鞋看看自己的脚。

脚,被亲切的称为人体第二大脑,从这点就可以知道,脚部对人体健康的重要意义,有些身体疾病也可以通过脚部观察出来,如果你脚出现这5种现象,八成跟肾虚有关。

1、看脚趾

blob.png一般而言,脚趾长而大,足部宽厚实大者主寿,脚趾瘦而短,足部狭窄薄小者主夭。小趾为足少阴肾经的起源,因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。

2、看趾甲

blob.png健康人的趾甲,白色的半月形占趾甲长度的1/5,颜色粉红,如樱花瓣。如果指甲颜色苍白,缺乏血色、趾甲有纵行条纹,则表示身体处于极度疲劳的状态,身体机能低下,肾功能降低。

3、看脚掌纹

blob.png如拇趾腹侧皮肤有网状粗纹,且有针孔状损害的男性,可能会有性腺内分泌失调的各种症状,如性欲减退,肾虚无力。

4、看脚趾用力程度

走路时,脚掌、脚趾用力不平均,也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄,这种人可能易患肝病;小趾侧鞋底磨损较明显者,可能心脏有病;脚后跟鞋底明显磨损者,暗示肾脏有毛病。

5、看脚的姿势    

观察脚的姿势也能看出你的肾到底虚不虚,如在俯卧时,正常者为两脚趾相向的内八字型;要是右脚尖向外转,可能是右侧肾脏不好了。

男人发现自己肾虚了怎么办?吃好5种食物做好3个动作,全面提升肾气很简单。

5种补肾食物,天然营养又健康,35岁以上的男人更应该常吃

615d0001ca9995d54d4d日常生活中,可以补肾强肾的食物有很多,如黑色食物(如黑木耳、黑芝麻,黑豆,黑米,黑枣等)、以形补形类食物(如猪肾、猪腰等动物肾脏)、海产品(如海参、鲍鱼、泥鳅等),当然最具补肾固精效果的,药食同源类食物是最好的,如枸杞子、玛卡、人参、芡实、葛根等。

食物补肾需要长期按时按量补充,不然效果是很难达到的。如果不能保证每天可以摄入足够的量,最直接的方式就是喝它们的发酵液,综合提取这5种食物的有效物质科学发酵提纯,可以更大程度满足男人肾虚补肾的营养要求,且吸收直接有效,比单纯吃或者茶疗、药疗效果强上10倍以上。

3个动作

一按涌泉穴

涌泉穴位于脚底,这个方法准确点来说应该叫搓脚心,因为脚心处不仅有涌泉穴这个“大穴”,还布满了其他穴位,分别对应着我们的心肝脾胃肾等器官。人体在脚心上反射区较多,经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。

二常踮踮脚

blob.png经常踮脚有利于通畅足少阴肾经,起到保肾精、益肾气、固肾中阴阳的功效。经常踮踮脚,肾经通畅,气血流动顺畅,脚后跟得到滋养,疼痛也就消失了。

三要搓脚心

blob.png搓脚心可以补肾脏,经常刺激我们的脚掌,可以促进血液的循环,消除疲劳和改善睡眠等作用。每天搓热自己的手掌后,用右手搓左脚心,左手搓右脚心,每次差不多300下,最好早晚各一次。


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