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28岁女生气血不足这样吃了半个月,不但胖9斤还进了医院

2018-02-05 点击:

今年元旦,医院接到了一个病人,晕倒在厕所被急送过来的。这位患者叫小胡,今年28岁,平时就经常犯轻微的头晕,脸色也一直都很惨白,尤其是每次例假都觉得头晕眼花,浑身无力。看西医说是贫血,看中医说是气血空虚,总的来说小胡本身就是个气血不足的姑娘。

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虽然知道自己气血不足,但是因为症状也不严重,没有影响到生活和工作,小胡一直觉得这个病没什么大问题,但是今年元旦和朋友聚餐的时候她却突然出现严重的恶心感,继而双眼发黑,出现了很严重的头晕,然后就晕倒在了餐厅的厕门口,这才被送进了医院就诊。

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医生经过详细的确诊后,说小胡气血不足,有严重的贫血症,疫力低下,需要尽快补血调理治疗。并询问了她近段时间的情况。

小胡说,自己是知道自己的病情的,自己也有进行过调理补血,但是自己补血的方法好像是错的,效果微乎其微不说,调了半个月,自己严重发胖,由原来的96斤涨到了115。对于身高162的小胡来说虽然不显胖,但是半个月胖了9斤自己还是无法接受的。

医生问小胡是用什么方法补血的,小胡说就很普通的吃些红枣、红糖、枸杞这种,每天拿来泡水泡茶喝,简单方便,每天喝好几杯,也没见有什么效果,但公司很多女生都这么做,自己也跟着喝了很长时间。

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医生提示:

食疗补血虽然是比较推崇的方式,但很多女生都盲目过补,特别是红枣、红糖这种食用简单方便的食材更是深受喜爱,但其实这个方式补血效果其实并不理想,长期坚持喝点是可以的。

因为一颗红枣重量大概是大概10g,100g红枣所含碳水化合物是61.6g,所以10颗红枣相当于250g米饭的碳水化合物;还有红糖,95%以上的成分是蔗糖,所含铁含量大概是2毫克/100克,和大红枣差不多。

健康成年女性,每天大概需要20毫克的铁才能维持气血的运行。如果要靠红枣或红糖来补充,那么就需要吃1000克的红枣或红糖,也就是2斤重!这不是在补血是在补糖分!

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但小胡本身就是贫血患者,气血严重不足,这种方式不行。过于盲目摄入,会因脾胃虚弱而不受补,加重气血两虚的问题,或因为过补而导致营养过剩,身体吸收不了导致肥胖。

还要注意的是气血不足除了出现头昏眼花、还会引起月经不调,严重的还会宫寒、性出血、不孕不育以及容易流产等一系列疾病。除引发女性健康问题外,还会加速女性早衰,如贫血、手脚冰凉、脸色萎黄、色斑、暗疮、痘痘粉刺、多毛、肥胖等症状,让更年期提前,需要引起我们的警惕。

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医生最后给小胡开了个日常的补血食疗方:

【阿胶玫瑰膏】

食材:阿胶粉100g、干玫瑰花半10g、花雕酒150g、核桃仁100g、黑芝麻100g、红枣100g、冰糖100g、水适量。

方法:1、阿胶粉和花雕酒混合拌匀备用,黑芝麻、核桃仁提前小火焙熟备用;

2、将冰糖隔水煮化,煮化后倒入阿胶粉,然后依次加入红枣,核桃,黑芝麻拌匀;

3、隔水煮半个小时,最后加入玫瑰花瓣拌匀;

4、把拌匀的阿胶倒入盒里按压结实,待凉透后取出切片即可。

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有气血不足症状都值得试试,觉得麻烦的话,也可以买成品食用,直接选择阿胶、玫瑰、枸杞的发酵菌液效果也一样,就是很好的补血养气食疗品,材料经过萃取、提纯,结合益生菌发酵技术来发酵,有效成分更高更多,人体能直接快速吸收,随着血液滋养全身,滋补养颜,补血养气。

其实多数人气血不足的原因都差不多,如工作压力大、过于劳累、熬夜失眠、心情抑郁、月经失血、生孩子出血过多等等,都非常容易导致气血不足,只要日常做好调理工作,气血旺盛不是问题。

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