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痛风病情要恶化的4大征兆,做到4点尿酸降,痛风不发难

2018-02-05 点击:

痛风是当下越来越常见的一种疾病,尿酸高是其显著标志之一。痛风发作时是最难受的,候很多人患者表示有时痛得不想活,而且除了发作时很痛苦外,痛风还会诱发多种并发症。所以,患有痛风要采取措施降低尿酸水平,防止痛风病情加重。

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痛风病情要恶化的四大征兆:

1、痛风发作频率增加或时间延长。如果痛风发作的频率和以前相比增加了,一年发好几次,甚至一个月发几次,或是每次发作的时间延长了,那很可能你的痛风病情要恶化了。

2、痛风发生转移。很多人痛风开始发作时是大脚趾,但如果尿酸控制不佳,痛风发作的部位发生转移,如转移到踝关节、膝关节、手指等。这并不是真正意义上的痛风转移,而是病情恶化的表现。

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3、出现痛风石。痛风石不仅影响美观,还可导致严重的畸形,影响关节活动。当痛风发展成痛风石,说明痛风病情要恶化了。

4、肾脏受损。痛风患者长期尿酸控制不佳,那不只痛风发作时疼痛,还可能出现肾脏损害、尿毒症、肾衰竭等等。

做到4点尿酸降,痛风不发难

(一)饮食做好控制

痛风饮食禁忌:

高嘌呤食物会加重痛风病情,所以,像浓汤、火锅、动物内脏、海鲜这些含嘌呤比较高的食物,痛风患者最好不要碰,肉类也要少吃。另外,调料品中的味精、盐糖、辣椒、芥末、胡椒和鸡精等物质,也应该少吃。

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痛风应多吃的食物:

菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合、玉米须这6种药食同源性植物药材是高尿酸的死对头,痛风患者多吃这些食物。菊苣、栀子、玉米须具有清热解毒,利尿消炎的作用,能增加尿量,帮助排尿酸,进而降尿酸;百合含有丰富的秋水仙碱成分,对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用,对于因疼痛睡眠不好的痛风可起到催眠作用;桑叶、葛根具有抗氧化,促进血液循环和尿酸排出的作用。

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据了解,目前这些植物药材的食物酵液在痛风人群中比较受青睐,药理研究发现,经和益生菌发酵后,植物药材中的有效物质转化成能直接被人体吸收的小分子物质,活性更高,药效发挥更完全,效果更明显。

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(二)适当运动

痛风患者也需要运动,但怎么运动也有讲究,不宜运动过长时间,不宜进行剧烈运动。剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高,又因出汗增多而使血容量下降,肾排尿酸量下降,加重痛风病情。所以,痛风患者运动时最好要做舒缓的有氧运动。

(三)防止受寒和过度劳累

受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱,导致体表及内脏血管收缩,血管收缩则使尿酸排泄减少。所以,痛风患者平时要注意保暖和休息,避免受寒和过度劳累。

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(四)戒酒

因为饮酒会使人体内的乳酸堆积,而乳酸是对尿酸的排泄有抑制作用的,如此一来,人体内的尿酸就会增高,加重痛风。所以,痛风患者要戒酒。酸奶含乳酸也比较多,所以也不建议痛风患者食用酸奶。

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