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“天然的降酸药”终于被发现了,痛风应多吃6食物

2018-01-31 点击:

痛风是现代人高发的一种疾病,痛风发作起来会导致关节疼痛,行走困难,有的甚至导致关节变形、残疾,极其痛苦。不仅如此,痛风还会损害到肾脏,导致肾衰竭,还能危及生命。可见,痛风的危害非常大。

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当下治疗痛风大多人可能都想到用西药,但是西药的副作用比较大,长期服用容易增加脏器的负担,导致脏器损伤。其实,高尿酸是引起痛风的主要原因,而大自然中有很多药食同源性中药材,有一些就有降尿酸的功效,如玉米须、菊苣、栀子、百合、葛根、桑叶等,常被人们成为“天然的降酸药。”不过这些食物药材虽然具有降尿酸的作用,但如果吃法不对,有效物质不能充分被利用也起不了什么作用。

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通过相关药理实验发现,只有喝这些食物的发酵液,食材中的有效物质才能直接被人体吸收,药效得到充分的发挥。因为食物药材和益生菌发酵后,食材中的大分子物质可转化成更易被人体吸收的小分子物质,吸收利用率更高。

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1、玉米须

玉米须性平味甘,含有玉米须多糖、生物碱、黄酮及苷类、挥发性成分和丰富的矿物质,具有利尿消肿,增加排尿量,以达到排酸降酸的目的。

2、菊苣

菊苣含有莴苣苦素、山莴苣苦素、马栗树皮素、菊苣酸、菊糖等,具有清热解毒,利尿消肿的作用。

3、栀子

栀子,别名黄栀子、山栀,是茜草科植物栀子的果实,属于药食两用资源,具有抗菌抗炎、泻火除烦、清热利湿、凉血散瘀之功效。

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4、葛根

葛根含有丰富的葛根异黄酮、异黄酮苷类和三萜类皂苷,能显著改善血管微循环,改善血管的血流量,具有降尿酸、降血压、降血脂、降血糖的功效。

5、百合

百合含有甾体糖苷和生物碱及其糖苷等物质,有养阴润肺、清心安神功能,对于因疼痛睡眠不好的痛风可起到催眠作用。

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6、桑叶

桑叶富含有稀有元素有机硒、锗,天然抗氧化剂,可清除体内自由基,使蓄积在体内的毒素和废物被氧化,增加血液中的含氧量,促进新陈代谢和微循环。

不过有一点要强调的是,外源性嘌呤摄入虽然只占尿酸的20%,但是所有的研究都表明,对想要达到降尿酸的目的,饮食上还是要控制高嘌呤食物等外源性嘌呤的摄入量。

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所以,动物内脏、火锅、酒、海鲜等这些嘌呤含量比较高的东西,高尿酸者应该禁食,同时还要控制肉类、蘑菇等中嘌呤食物的摄入量。

另外,多喝水也可以促进尿酸的排出,每日饮水量应在2000ml以上时可维持一定的尿量促进尿酸排泄,防止尿酸盐的形成和沉积。同时,为防止尿液浓缩,痛风患者可在睡前或半夜适当饮水,确保尿量,有利于预防痛风及高尿酸血症患者尿路结石的形成。

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