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痛风被称为不死的癌症,6食物帮你降尿酸,不怕痛风

2018-01-31 点击:

痛风在当下越来越常见,多发于那些饮食条件比较好的脑力劳动者,痛风一旦发作,疼起来说要人命一点都不夸张。据很多痛风患者反映,痛得厉害的时候真的都不愿活了,可见痛风发作起来多么痛苦,因此,痛风又被称为不死的癌症。痛风这么可怕,我们该如何预防,并防止痛风发作呢?

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事实上引起痛风的原因,最主要主要的是饮食习惯,所以痛风的治疗,只要合理安排饮食,再加上适当锻炼和配合药物治疗,就能把病情消减到最低程度。

痛风患者如何安排饮食?

这6食物是高尿酸的克星,多吃帮忙排尿酸

尿酸高是引起痛风的直接原因,所以治疗痛风,就要先把痛风降下来。菊苣、葛根、栀子、玉米须、百合、桑叶等都属于药食同源性植物药材,它们具有很好的利尿消肿作用,通过增加排尿量,帮助排出尿酸,以达到降尿酸的目的。其中,百合还有清心安神功能,对于因疼痛睡眠不好的痛风可起到催眠作用。

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很多人说:“都说这些食物能降尿酸,为什么我吃了没有什么用?”那就要看看你是怎么吃的了,要知道并不是你把东西吃进去肚子里面就有用的,如果吸收不好,吃也等于白吃。

植物药材中的有效物质大多是以大分子的物质存在,但我们人体很难直接吸收大分子物质,我们日常的泡、煮、煎、熬等方式也很难把大分子溶解,所以,这些方式服用的话,吸收利用率也不高,这就是为什么很多人吃了也起不了太大效果的原因。

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对于植物药材中的有效物质吸收难的问题,现代医学已经得以解决。药理研究发现,提取食物药材中的有效物质和益生菌一起发酵,大分子可酶解转化成能直接被人体吸收的小分子物质,所以想要降尿酸最好是喝食物酵液。

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这些食物是痛风禁忌,痛风患者最好不要吃

痛风是一种高嘌呤代谢异常的疾病,所以,痛风患者一定要避免接触高嘌呤的食物,像动物内脏、海鲜类食品、最好是不要碰,肉类含嘌呤也高,有痛风者也要少吃。同时,痛风患者平常也要控制蛋白质的摄入量,蛋白质可酸化尿液,导致尿酸的浓度升高,加重病情。所以高蛋白食物一定要控制好摄入量。

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多运动多喝水也能帮助降尿酸:

1、多喝水。痛风患者建议要多喝水,不要等口渴了才喝,充足的饮水有利于排出尿酸,预防尿酸肾结石。注意是喝白开水,不能用饮料来代替。

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2、多运动。大多痛风患者都存在超重、肥胖的情况,肥胖不仅影响尿酸、痛风控制,还容易导致高血糖、高血脂、高血压等问题。所以,痛风患者要多运动,坚持适量运动,可以减轻体重。体型恢复正常了,尿酸也会随之下降,减少痛风的发作次数。但要注意,痛风患者最好是选择有氧运动,且一定不要做剧烈的运动,以免关节过劳。

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