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脑血栓发作前有6个暗号,4食物加1动作帮你冲走血栓

2018-01-29 点击:

临床医学实验证明:有80%的心脑血管病例,是由于血栓在血管中形成导致的,其中,脑血栓是致死率最高的。脑血栓又称缺血性脑中风,是脑梗的一种,由动脉或静脉中的血液凝块造成的。脑血栓发作前一般会发出6个暗号,了解这些暗号,及时进行干预调理,通过4食物加1动作,可帮你躲过一劫。

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脑血栓发作前的7个暗示:

一、大舌头、口眼歪斜或流口水

说话费力、大舌头,说话不利索,微笑时发现嘴巴歪了,或刷牙时嘴巴兜不住水,甚至流口水。

二、突发头晕

这是脑血栓常见的一个信号,主要表现为头昏沉、头闷感,甚至有天旋地转、身体不稳、控制不住自己的感觉,严重时可伴恶心、呕吐、大汗等情况。这是因为大脑内负责协调身体平衡的部位出现了异常。

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三、头痛

出现不明原因的头痛,或原有的头痛性质改变,多表现为疼痛持续不缓解,严重时可伴有恶心、呕吐。

四、肢体无力

上肢无力或下肢无力,如不能顺利使用筷子夹菜、不能系扣子穿好衣服、行走时向一边倾斜、走路时不自觉地反复跌倒等。

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五、视物模糊

突然一只眼睛看不清或眼前发黑,这是因为给眼睛供血的动脉闭塞,或是负责分析视觉的大脑中枢受损。

六、爱犯困或者哈欠连连

即使睡眠充足也容易犯困,注意力不集中,哈欠不断等情况,很很能是因为动脉出现狭窄甚至闭塞,大脑供血不够维持清醒所致的。

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如何防血栓?4食物加1动作帮你冲走血栓

防血栓多吃4食物

这4食物就是芦笋、姬松茸、枸杞子、大豆,芦笋富含芦丁、天门冬酰胺;姬松茸富含核酸、亚麻酸;枸杞富含亚油酸;大豆富含卵磷脂、异黄酮;这些成分具有清理血管垃圾、降低血液脂质和胆固醇的作用,进而改善动脉硬化、疏通血管,防止血栓形成。

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不过药食同源性食物中的有效物质属于大分子,日常的煎煮熬等方式无法将它们溶解,不容易被人体吸收,想要最大程度的发挥它们的药用价值,最好是饮用它们的发酵液。药理研究最新发现,食材经过和益生菌发酵之后,大分子可酶解转化成小分子,有效成分活性更高,更容易被人体吸收,药效发挥更完全。

防血栓多做1小动作

脑血栓发作前有6个暗号,4食物加1动作帮你冲走血栓

即多做“踝泵练习”

具体方法:双膝自然伸展,用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚,反复进行,在不引起疼痛的前提下不限次数,越多越好。

原理是:通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,增强下肢的血液循环,进而预防血栓的形成。

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