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身体一旦出现5个信号,是痛风要来找你麻烦了,千万别大意

2018-01-29 点击:

blob.png痛风,痛风,一痛就让人发疯。从这句话可以看出,痛风给身体带来的伤害有多大,精神有多痛苦。但仍有很多人不把自己的身体当回事,痛风找来了也不知情。其中,如果你出现以下5个症状之一,就要高度警惕痛风要来了。

1、关节红肿疼痛

blob.png痛风出现关节红肿疼痛是最明显的表现,首发部位常是脚的大拇指,关节红肿,灼热发胀,甚至不能碰触与活动。但几天后或数周内会自动消失,和正常人无异。

2、尿路出现感染

当体内尿酸升高,就会对尿路出现影响,如出现尿少、尿黄、尿痛等现象,如果出现尿结石征兆,就会出现血尿的情况。

3、出现蛋白尿

5b5a0004326d792af2e5如果尿酸盐结晶在肾小管内积累,则会导致肾小管的重吸收功能发生障碍,不能对蛋白质重吸收,使尿液中出现蛋白质,也就是常说的蛋白尿。

4、压痛感

随着病情加重,患者往往会出现压痛感或者跳痛感,关节发生炎症后,这种压痛会发生在脚趾部位,并且随时可以转移,甚至在某些情况下,无法在受影响的区域行走或者重力,直到它通过。

5、出现痛风石

blob.png尿酸盐结晶沉积在软骨、肌腱、滑囊液和软组织中沉积增多,炎症反复发作就会引起关节骨质侵蚀缺损及周围组织纤维化,使关节发生僵硬畸形,容易在耳轮、前臂伸侧、跖趾、手指、肘部等处出现痛风结节。

如果出现以上症状,或正在正在经历以上痛苦,第一件事是立即去看医生,确定病情以便更好地防治疾病的恶化。同时在生活中也要注意对痛风的防治,不要让痛风进一步伤害身体。那到底该怎么做呢?最主要的还是要减少体内尿酸的生成,而降低体内尿酸的生成,关键在这3步。

第一、控制高嘌呤饮食的摄入

尿酸是嘌呤代谢的终端产物,当代谢出现异常时,会使尿酸增高,引发痛风。因此,控制高嘌呤食物的摄入,是预防痛风的根本所在。像动物内脏、如猪肝、猪肾,各种肉汤、肉汁,海鲜类如沙丁鱼、凤尾鱼、小虾,豆类如扁豆、黄豆等高嘌呤的食物要少吃。

第二、增加有助于利尿降尿酸食物的摄入

减少饮食中的嘌呤摄入固然十分重要,但单纯饮食控制对降尿酸的作用极其有限,一般只能降低10%~20%,所以可以适当在日常饮食中加入菊苣根、栀子、百合、玉米须、葛根、桑叶等药食同源的中药食材,对减少体内尿酸生成减少痛风发作有直接作用,很多中医治痛风的方子都可见它们的身影。

5e6f0002179af45cfe67吃法也很简单,泡茶、煮水或者熬制成汤药,也可以选择市场上有这类配方的产品直接食用,此类产品相对于传统的吃法,疗效会更直接。因为药食同源的食物经过益生菌发酵之后,其有效物质含量及药用活性明显提高,且人体吸收也更迅速,在降尿酸、防治痛风方面作用更直接。

第三、适当运动加快尿酸排泄

适当运动也能够帮助降尿酸、减缓关节疼痛、降低尿酸水平、保护肾脏功能等,但最好以有氧运动为主,比如散步、慢跑、游泳、打太极等等。而无氧运动时,乳酸、尿酸水平会增高,甚至诱发痛风,所以要尽量避免。


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