微生慧生物技术有限公司
WEISHENGHUIJISHUYOUXIANGGONGSI

3食物是肝病的“仇敌”, 每天坚持吃些, 吓退肝病

2018-01-20 点击:

肝脏是我们身体很重要的一个器官,但也是非常脆弱的一个器官,如果没有得到精心呵护,肝脏很容易受损,且肝是没有痛感的,不会喊疼,不少人发现是应是肝硬化、肝癌等比较严重的情况。所以,平时要注意养肝护肝,多给肝排排毒,否则等患上肝癌就晚了。

1.png

3食物是肝病的“仇敌”,每天坚持吃些,吓退肝病

1、葛根

葛根含有大豆甙、大豆黄酮等有效物质,在中药药理上具有增强肝细胞的再生能力,恢复正常的肝功能的作用。

2、枸杞子

枸杞中的有机锗等物质能保护肝脏,抑制脂肪等物质在肝细胞内沉积,还能修护受损的肝细胞、促进肝细胞新生、防止肝功能紊乱。

3、荞麦

荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,而肝脏是人体主要的解毒器官,多吃荞麦有利于强化肝脏的解毒功效。

2.png

光知道什么食物是肝病的“仇敌”还不够,还要吃的对才能起到养肝护肝,排肝毒,对抗肝病的作用。我们平时吃这些食物比较常见的是泡水、煎煮等,但枸杞、葛根、荞麦等属于药食两用的中药材,药材中的有效物质是属于大分子的,比较难吸收,泡水、煎煮这些方式难以把大分子溶解,所以真正被人体吸收到的有效物质非常少,起不了太大的作用。

3.png

那怎么吃枸杞、葛根、荞麦才能起到养肝的作用?

养肝护肝一般建议喝它们的食物发酵液,药理研究最新发现,利用萃取技术提取食物药材中的有效物质跟益生菌厌氧发酵,大分子物质可转化成能直接被人体吸收的小分子物质,药效比泡水等方式高几十倍。据很多喝过酵液的人反应,食物发酵液的效果确实比日常的泡、煎煮等方式明显很多。

4.png

除了饮食外,想要拥有一个健康的肝脏,戒酒、适当的运动锻炼以及保持规律的作息也非常重要。熬夜、酗酒、不爱运动这些坏习惯也很伤肝。

良好的睡眠可以给肝脏更好的休息恢复,少饮酒可以减少酒精对肝脏的伤害,适当的运动可以减轻肝脏解毒负担,减少脂肪在肝脏的堆积,增强肝脏造血功能。肝不好的人,每天最好是在23点前睡觉,同时戒酒戒烟,每天进行适当的运动锻炼。

新闻资讯
回到顶部
а∨天堂在线中文免费不卡,欧洲熟妇牲交,夜鲁鲁鲁夜夜综合视频,亚洲天天做日日做天天谢日日欢.