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便秘出现3种异常,或是癌变的危险信号,上完厕所记得低头看一眼

2018-01-17 点击:

粪便,作为一种食物残渣排泄物,看起来是没有任何用处的。但其实观察粪便也是衡量人体是否健康的重要手段。健康正常的大便,是固体成型的软便、棕黄色、硫化氢性和吲哚性臭味,重量约为150-200g。

blob.png尤其是便秘时,如果你的排便情况与以上不符或者排便时出现以下3种异常,就要警惕病变,很有可能是癌变前的危险信号!

1、大便带血

大便带血,是下消化道特别是结肠、直肠和肛门部出血的一个特殊症状,提示肠道有器质性病变。如便血早期为鲜红,或暗红,量不多,要考虑为直肠癌;脓血粘液性便见于痢疾,溃疡性结肠炎或结肠癌;大便带有鲜红色血,可见于肛裂、直肠息肉、内痔出血及部分低位直肠癌等。

2、大便干硬

大便干硬是便秘的常见现象,也有可能是肛裂、痔疮等引起,但如果长期大便干燥,就会大便中致癌物质与肠道久经接触,致使肠癌患病机率大大增加。

3、大便有尸臭味

blob.png大便正常时,大便的味道是与日常饮食有关的,如吃肉类多,大便臭味比较浓;消化不良者大便呈酸臭味;而如果直肠出现癌变,便会出现难闻的尸臭味。

不过以上3点只是作为简单的临床参考,要想真正确定病情,就应及时到医院做进一步检查,如肠镜、活组织病理及大便常规、潜血化验检查等,以免疾病加剧,酿成不可挽回的后果。同时对于便秘患者来说,日常生活中也要多注意防护,避免便秘出现病变成癌。

1、调节饮食结构

对于便秘的人群,在饮食上最好以清淡为主,禁辛辣食物,多吃粗纤维食物和顺气的食物,如洋葱、白萝卜香蕉等通便润肠的水果和蔬菜,同时也要多吃芝麻、核桃、蜂蜜等润肠的食物。平常也要注意主动多喝水,来润肠道,增加排便的顺畅性。

2、适量补充益生菌

blob.png健康的肠道,益生菌使占优势的,当肠道菌群比例失调,有害菌占据优势,就会影响大便的水分或者成型度,出现便秘等症状。可以适当补充微生态制剂来改善肠道内环境,这样可以快速的给结肠里面的双歧杆菌等有益菌提供营养,有益菌菌群成长起来以后就会抑制坏细菌,修复受损的肠粘膜,同时安抚肠道神经,让大便逐渐成形,加快肠道蠕动,促进排泄。

3、多做肠道操

blob.png排便时,坐在马桶上背部挺直,上半身分别向左右扭转各10下,利用扭动来刺激大肠,促进产生便意。同时 要缓缓凸起腹部吸气,然后再将体内气体 吐尽。如果配合两手上下搓腰部,更有助于刺激促进肠道蠕动;还可以从胃部所在位置向腹部下方推压,能促进胃部加快排空 ,使代谢废物顺利进入肠道。

站立时可做原地高抬腿步行、深蹲起立以及转体运动;仰卧时可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿,抬到40度角,稍停后再放下,两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动,举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。也可配合快步行走和慢跑等运动促进肠道蠕动,有助于解除便秘。


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