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手指甲有3个现象,说明肝出问题了,4招赶走肝病

2018-01-17 点击:

肝脏是主管新陈代谢的重要器官,除了排毒解毒的功能外,还起着去氧化、分泌胆汁、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等重要的作用。如果肝功能出现问题旧会对身体健康造成很大影响,如可诱发肝病,还可发展成能夺人生命的肝癌。所以,一旦肝脏出现异常,应及时调理。那怎么知道肝是否健康?

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中医学上认为,手指甲和脚趾甲,是身体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋,又能藏血,所以肝脏与筋还有指甲的关系,都是非常密切的。想要知道肝脏是否健康,我们完全可以低头看一看我们的手指甲。

手指甲有3个现象,说明肝出问题了

1、指甲呈现白色

健康的指甲颜色是粉红色的,当指甲颜色变得苍白,八成是肝出问题了,很可能是肝胆疾病或者是其他慢性疾病的先兆,需要进一步检查才能确诊,但一般会是肝炎等肝病的前兆。

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2、指甲有黑色竖纹

正常健康的指甲应该是光滑的,如果发现指甲上面带有黑色的竖条纹,可能是肝肾机能衰弱,毒素寄存体内的征兆。

3、指甲白色斑点

如果我们的指甲出现了白色的斑点,多跟消化不良,肝脏藏毒多等有关,是肝脏不好的一种征兆表现。

肝不好了,该如何养肝护肝,赶走肝病?

1. 合理的运动

平时不运动,血液循坏不好,肝的代谢功能、排毒功能等都会有所下降,导致脂肪、毒素等堆积于肝脏,不利于肝脏的健康。平时最好要多进行运动锻炼,增强肝脏排毒和修复功能。

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2. 饮食要讲究

饮食是养肝很关键的一项,平时不但要避免摄入太多油腻的东西,加重肝脏的负担,而且要多吃一些能帮助肝排毒和肝细胞修复的食物。如提取枸杞、葛根、荞麦等食物和益生菌发酵成的食物酵液就非常不错。现代药理研究发现,经和益生菌发酵后,食物药材中的成分转化成小分子物质,吸收利用率更高,比泡水、煎煮等传统工艺好几十倍。

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枸杞可以提高肝脏的耐受性,保护肝脏;葛根在中药的药理上是绝对的提高肝细胞的再生能力,可恢复正常肝脏机能,促进胆汁分泌等;荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,对肝脏排毒有帮助。

3.减少吸烟和喝酒

尼古丁、酒精对肝脏的伤害也很大,吸烟和饮酒会增加患上肝病的几率,所以,如果想要一个健康的肝脏,最好还是要戒烟戒酒,如果实在戒不掉也要减量。

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4.作息规律,睡眠充足

熬夜其实是在折磨我们的肝脏。因为我们的肝脏在晚上十一点的时候就开始新陈代谢了,而且到了凌晨一点钟以后都是深睡眠的状态,这段时间本该是肝脏休息的时候,如果我们经常熬夜,肝脏得不到休息,不但肝本身受到很大的损害,还会影响到身体健康。

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