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自测肝脏是否中毒已深,一看指甲二看脸,3个方法轻松给肝脏排毒

2018-01-11 点击:

blob.png肝脏,是我们人体重要的排毒器官,一旦肝脏淤堵,我们摄入的食物残渣及有毒物质排不出去,肝脏就会被有毒物质侵蚀,而肝脏排毒能力减弱,就会影响整个机体排毒能力。但由于肝脏是一个“哑巴”器官,只有到晚期才会喊疼。那么,我们怎么知道肝脏有毒了呢?

一看指甲:

blob.png指甲是健康的晴雨表, 指甲是否健康也会反应出我们身体是否健康。当指甲出现以下几种情况,就说明肝脏受损,毒素排不出去所致。

指甲淡白:肝血不足,指甲就会失去养分,就会导致指甲淡白、凹凸不平。另外,脾胃不和、气血不足,肝血失于内涵往往是主要原因。

指甲容易断裂:中医认为指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆,容易劈裂,在表面肝血不足、筋失所养。

指甲上竖线多:正常的指甲表面是光滑的,如果指甲上竖线比较多,并且一直存在的话则为肝阴、肝血不足,也可能是肝功能出现了异常,最好去医院进一步检查。若是操劳过度,睡眠不足导致指甲上竖线较多,往往与肝脏过度消耗有关。

指甲发红:肝脏容易火大,若是肝火绵延不去,对指甲的典型影响就是指甲发红。

二看脸

blob.png当下社会是看脸的时代,但脸色的好坏也是衡量健康的标准之一,也是肝脏不好的表现。

看脸色:肝藏血,肝血不足,脸部得不到足够的滋养,就会暗淡无光。如果肝脏不能无法正常的排毒,毒素就会滞留在体内,再美的女性朋友也有变成“黄脸婆”。

看粉刺:人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。

所谓“养肝就是养命”,肝不好怎么养?教你3个方法,照着做就能给肝脏排毒,还你一个好肝。

一、食疗养肝

食疗养肝是基本的养肝方式之一,也是最关键的。一般认为具有养肝功效的食物有枸杞子、葛根、荞麦、大豆等药食同源的食物,常吃这些可以养肝血、促进肝细胞的修复与新生。食用方法也很简单,在市场上直接买来,开水泡茶喝或者熬制成汤药服用,但由于食物中的药用成分往往被植物外壁所包裹,传统的吃法很难将有效物质充分稀释出来,所以需要长期坚持服用一定的剂量才能达到理想的效果。

blob.png目前能真正发挥食物功效的,就是将它们进行联合发酵后来吃,现代药理发现,食物发酵后可以最大程度地将有效物质稀释出来,且人体吸收效果更好。

2、做护肝操

两手紧抱一侧大腿根,稍用力向下摩擦到脚踝,然后再往上到腿根。或也可揉腿肚,即以两手掌夹紧一侧的小腿肚,旋转揉动。

3、拍打极泉穴

56900002a1dfc3097a8c极泉穴位于腋窝顶点,腋动脉搏动处(腋窝最深处)。拍打两腋的敲门时,右手拍打左腋的时候,左手向后弯曲,放在后脑勺部,这样左腋即可完全暴露在外,方便拍打按摩。那么左手拍打右腋时,方向颠倒即可。拍打两腋下,可以疏肝理气、通筋活络、快速回阳,引血上行,使头脑快速清醒。


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