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患了脑梗就长点心,“恶魔时间”别出门,想逼退脑梗就做好3点

2018-01-11 点击:


心脑血管患者有一个时间段被称为“恶魔时间”,那就是早上6点—9点,而脑梗是心脑血管中最为严重的症状,这个时间对于患者来说,至关重要。

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这个时间段人体的交感神经处于兴奋性状态,容易发生动脉痉挛使血管收缩、血压升高导致冠心病、心绞痛及脑梗的发作,是大多数的心脑血管病猝发的高峰时段。患者要进行锻炼或者活动要注意避开这段时间。

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要想逼退脑梗?里里外外做好这3点,预防调理一步到位

1、脑梗患者,清脑梗食物要多吃

脑梗的根本是脑血管堵塞引起,要想预防和调理控制就要清理和打通血管,而堵塞血管的垃圾都是甘油三酯和胆固醇,这些很多都是来源于食物,所以,从饮食入手是清脑羹最为关键的一步。清理血管的食物就有很多,效果最好的当属姬松茸、芦笋、大豆、枸杞等这些食材,特别是姬松茸和芦笋,更是佼佼者。

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姬松茸、芦笋之所以功效强大,是因为姬松茸富含核酸、亚油酸,芦笋富含芦丁、天门冬酰胺等成分,两者都具有降胆固醇、增强精力、降低血压、改善心血管功能、改善动脉硬化、防治心血管病、增进食欲等功效。

而姬松茸我们常见的是姬松茸干货,芦笋则是作为蔬菜,姬松茸干货的很多精华成分在制成的过程中是有流失的,且两者的食用方式一般都是煎炸炖煮或者泡茶泡酒,这些方法收到的效果很微小,有效成分无法分离出来,人吃进去就吸收不到该有的精华,所以现代药理研究表明,要想精华出来,就需要把它们进行发酵,吃它们的食物本身,不如吃它们的发酵品。

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市面上利用这种原理的制品有很多,利用姬松茸、芦笋、大豆、枸杞等食材经过萃取提纯,然后结合益生菌发酵技术发酵而成,精华成分更高更多,人体能直接快速吸收,此基础上对于调理心脑血管和脑梗,收到的效果更上一层楼。

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2、脑梗患者,早上醒来要养神三分钟

尤其老年人调节能力差,更容易发生体位高血压。早上醒来,不要马上起床,在床上躺半分钟,然后坐起来坐半分钟,最后两条腿下垂在床沿,再坐半分钟。

临床发现,不少的脑梗是发生在夜间或清晨从睡眠中醒来的一刹那,因为早上气温相对而言都很低,血管容易收缩,起床会因为突然间体位的变化,容易出现脑供血不足。尤其老年人调节能力差,更容易发生体位高血压。早上醒来,不要马上起床,在床上躺着养神3分钟,再起床,让血管充分适应的时间。

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3、脑梗患者,积极活动右脑

右半脑血管少且相对脆弱,更容易发生脑出血、脑梗,所以经常使用左手,多听纯音乐,能够更好的刺激到右脑,对预防老年痴呆、脑梗有益处,对患者的恢复也非常有帮助。

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