微生慧生物技术有限公司
WEISHENGHUIJISHUYOUXIANGGONGSI

一口肉都不吃痛风就不复发?大错特错,做到4点才是王道

2018-01-10 点击:

  痛风发作起来,比分娩还要疼,如何防止痛风复发是痛风患者都关注的问题。很多人认为只要不摄入肉类,就可以防止痛风的复发。大错特错,即使一口肉都不吃,痛风也有复发的可能,避免痛风复发,做到4点才是王道。

  

  为什么一口肉都不吃,痛风还会复发?

  痛风是一种代谢性疾病,人体内80%的嘌呤由自身代谢产生,20%由食物摄入。所以,即使一口肉都不吃,血尿酸也不会立刻降低到正常值,痛风还是会复发。而且长期不吃肉,会造成蛋白质的缺乏,影响身体各组织的功能,长期不吃红肉还容易出现缺铁性贫血。因此,通过不吃肉来防止痛风不复发是不靠谱的。痛风患者在间歇期也要合理食用肉类,不过要选择脂肪含量低的肉类,最好水煮吃肉。

  

  防止痛风复发,做到这4点才是王道

  1、多喝水

  大家都知道多喝水可以增加排尿,而多排尿有助于尿酸的排泄,对降尿酸是有一些帮助的,所以,痛风患者平时要多喝水。注意这里说的水是指白开水,不能用饮料代替。

  

  2、多吃利尿排酸食物

  这是非常关键的一点,常见具有利尿排酸作用的的食物有玉米须、桑叶、菊苣、栀子、葛根、百合等,它们都是药食同源性植物药材,含有利尿排酸的成分,具有降尿酸、缓解痛风的作用,痛风患者可以多吃。想要效果更明显的,可以喝这些食物的发酵液,吸收更好,药效得到更好的发挥。

  

  据现代药理研究发现,植物药材经萃取和益生菌发酵后,其中的大分子物质可溶解转化成更利于人体吸收的小分子物质,且一些有效成分的含量还得到明显提高,因此,食物酵液类饮品会的药用价值比泡茶、煮、煎、熬等传统工艺高很多,效果自然也更明显。

  

  3、正确运动

  痛风患者合理的运动,不仅能增强体质,而且对减缓关节疼痛、防止关节挛缩等也大有益处。不过痛风患者的运动方式也是有讲究的,建议选择比较舒缓的运动,如散步、太极拳等。已有资料证实,剧烈或长时间肌肉活动后,痛风患者可呈现高尿酸血症,对痛风患者病情很不利,可诱发急性痛风关节炎。因此,痛风患者应避免剧烈运动和长时间的体力活动。

  

  4、避免饮酒。

  酒精易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用。同时乳酸与尿酸一样是要从肾脏排出体外的,若乳酸产生过多时,会与尿酸排泄产生竞争作用,导致尿酸排泄受阻,间接促使痛风发作。所以,痛风患者要严格戒酒,啤酒加海鲜更要禁止。

  

  相关调查数据发现,很多痛风患者坚持这4点,痛风都得到缓解,减少复发。在痛风治疗期间的患者,做到这几点,也有助于病情的恢复。不过痛风不是一天形成的,调理也不可能一日就见效,需要长期坚持才行。

新闻资讯
回到顶部
а∨天堂在线中文免费不卡,欧洲熟妇牲交,夜鲁鲁鲁夜夜综合视频,亚洲天天做日日做天天谢日日欢.