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黄、粗、干,女人面部有这3现象,再不补气血就真成黄脸婆了

2018-01-10 点击:

  女人谁都想拥有年轻漂亮的脸庞,但有时却往往事与愿违,不能青春永驻就算了,有些甚至看着比同龄人还要老很多,被贴上黄脸婆的标签。其实女人的一生就是气血的一生,只要气血足了,肌肤和气色也自然就好,看着就显年轻,反之,如果气血不足就会加速衰老。

  

  黄、粗、干,女人面部有这3现象,是气血不足的暗示

  1、面色萎黄

  脾胃是气血生化之源,脾胃虚弱则气血不足,气血不足的人面色萎黄无光泽,并且易感到浑身乏力。

  2、皮肤粗糙

  气血能够给肌肤带来营养和滋润作用,女人如果气血不足则肌肤有失濡养,就会出现皮肤干燥、粗糙的现象,更严重的甚至会长斑。

  3、唇干、苍白

  身体如果气虚,则津液不能输送,无法滋润口唇;而血虚则嘴唇会血不足,看上去就不够红润,很苍白。

  除了这三个常见现象外,气血不足还有其它表现,如:健忘心悸、眼睛干涩昏花、食物下降、失眠多梦、指甲有竖线等。

  

  以上是气血不足的症状进行的介绍,如果你有这些现象,说明体内气血不足了,不想早早踏入黄脸婆的行列就要及时补充气血了。

  气血不足该怎么补?

  气血不足大多是因为不良的生活作息习惯以及饮食习惯等导致的,所以,补充气血,我们也可以从饮食和作息这些方面入手。

  饮食:吃一些补气血的食物

  像阿胶、玫瑰、桑葚、枸杞子、茯苓、葛根这些药食同源性食物就是很好的补气血食物,尤其是喝它们结合益生菌发酵成的食物酵液,吸收更好,补气血的效果也更明显。

  

  原因是应用萃取技术提纯食物药材中的有效物质跟益生菌厌氧发酵,可将药材中的大分子物质转化成更易吸收的小分子物质,且经中药材和益生菌的相互增益作用,还提高了一些有效物质的含量,药用价值更高。

  

  作息:早睡早起

  睡眠是女人最好的美容师,女人会睡也是养颜的一个有效手段。一个是经常熬夜,一个是作息正常,两厢一对比,你会发现经常熬夜的那个肯定看着更显老。良好的睡眠其实也是养气血的有效手段,所以,气血不足,需要养气补血的女性一定要养成良好的作息习惯,早睡早起。

  

  除此之外,运动也是养气血很好的一个方法,每天进行适当的运动锻炼,可以起到养气养血、排毒养颜的作用。瑜伽、健美操、跳舞等运动都非常不错,尤其是瑜伽,是女人很好的美容养颜、美体修身运动。

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