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我有100种方法让你知道自己气血不足,但神速补血我只知道这1种

2018-01-10 点击:

女人,一生都在做的抗争,就是抗衰老!有的人追求自然健康地老去,有的人仰慕容颜不老,但估计是谁都不能容忍正值芳华,就出现早衰。而引起女人早衰的最大祸首其实就是气血不足。

我有100种方法让你知道自己气血不足,但神速补血我只知道这1种

女人以血为本,调养气血、滋补养颜是女人一生的功课。正确补血养气,就要知道自己气血不足的程度。在这里100种方法肯定是不够说的,怎样简单判断自己气血不足?看眼耳口鼻手就足够了:

1、看脸

气血不足在脸上体现得最为全面,如脸部皮肤粗糙、脸黄、有色斑、暗疮、痘痘、粉刺、都代表身体状况不佳。

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2、看眼睛

我们都知道人老珠黄,如果你的眼睛没有神采,出现眼白颜色浑浊、发黄、有血丝、眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重,都说明你严重气血不足,正在衰老。

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3、看耳朵

如果你的耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多、暗淡,说明你的气血已经下降,开始出现肾脏功能衰竭的症状。

4、看牙龈

气血不足,牙龈萎缩也是一个代表,牙齿的缝隙变大、食物易塞牙缝的恶化就要注意衰老正在加快。

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5、看手

手指甲上没有半月形或只有大拇指上有半月形,手指甲上如果出现纵纹,说明身体内寒严重,气血严重透支,是肌体衰老的象征。

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女人想要补血

养气、滋补容颜,就要懂吃什么和怎么吃

恰到好处的食补能让女人气血调和、身心健康。气血充足,女人才会有内而外地美丽。懂得怎么吃很关键,以下3大食物就是补血佳品:

1、阿胶:滋阴补血

阿胶是公认的、传统的滋补、补血上品,内含有丰富的明胶原、骨胶原、蛋白质,有抗衰老、延年益寿的作用。《本草纲目》就记载:“阿胶主治女子下血, 久服,轻身益气。女人血痛血枯,经水不调,和血滋阴,圣药也。”

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2、玫瑰:活血养颜

玫瑰含有玫瑰油、玫瑰鞣酸G的物质,能够激活细胞膜上的色素转运蛋白,把色素淡化。最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。常吃玫瑰制品可以舒气活血、美容养颜让肌肤白里透红,保持青春美丽。

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3、枸杞:养阴补血

枸杞主要是枸杞多糖、类胡萝卜素、各种生物碱、亚油酸、亚麻酸等。枸杞能增加细胞膜的流动性,也就防止细胞膜损伤,降低细胞色素,有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。

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怎样吃效果翻倍?

大多数女生都喜欢泡茶养生,其实单纯泡来饮用,收到的效果几乎是没有的,因为很难把这些食材的有效成分给完全分解泡出来,也难以被人体消化吸收,即使吸收到,量也是很少,就需要长期坚持且大量饮用才能有一定效果。

要想把这些成分完全发挥出来,最正确也是最流行的食用方式就是把它们进行发酵,吃它们的发酵品,利用阿胶、玫瑰、枸杞等药食同源的食材,然后经过萃取、提纯,结合益生菌发酵技术来发酵得到的,有效成分更高更多,人体能直接快速吸收。

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发酵食疗的方式是很受推崇的,因为效果更明显,发酵一小瓶相当于泡了好几个月的茶,气血不足的女生适合调养服用。

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