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男人肾虚往往从1处出现白斑开始,3招教你轻松把肾养好变强

2018-01-10 点击:

blob.png肾虚,可不是小事,尤其对于男人来说。由于肾虚的前期症状并不明显,导致很多人肾虚了却还懵然不知,甚至还做着伤肾的事。那怎么才知道自己是否已经肾虚了呢?其实,男人肾虚往往从这1处出现白斑开始。

指甲出现白斑,你的肾已经开始虚了

指甲位于人体末端,有着丰富的微细血管和神经末梢,是观察很多的疾病前兆的重要场所。在中医学中,“肾”代表了人体能量储存,“肝”代表能量输出,所以自古就有“肝肾同源”之说。

56890004a955b35d2b56我们知道“肝其华在爪”,指甲是反映肝血是否充足的一个重要指标,而“肝肾同源”,两者皆会相互影响,如果人体气血不足,体内缺少“气血”的供应,使之不能维持正常的末梢微循环,指甲就容易出现白斑。世界卫生组织研究也表明,80%的肾虚者前期指甲上都会有白斑。同时,一定要关注手足小指的情况,因为小指对应着肾,小指如果色泽苍白、有白斑,甚至干枯,就提示肾气亏虚很严重了。所以你的指甲开始出现白斑就要注意了!因为这往往是肾虚的开始了。

发现自己肾虚了怎么办?还能治吗?中医说,只要通过及时治疗跟调养,七成以上的肾虚者都是暂时现象。那么怎么养最好?教你3招轻松把肾养好变强。

1、药食调养滋补肾脏

养肾要注重生津养血,肾虚者可以根据自己的身体体质食用枸杞子、人参、玛卡、葛根、芡实、大豆等药食两用的食物,常吃既能养肝血有能起到补肾的功效。但吃法很重要,因为像传统的蒸、煮、熬很难将食物中药用成分充分稀释出来,所以需要长期吃一定量才能达到预期的效果。

5688000459d955545525目前最佳的吃法,就是将这些具有药用功效的食物发酵后来吃,医学研究证明,食物经过发酵之后,其有效物质和药用活性会明显增强,且更易于人体吸收。

2、揉太溪穴

568c000402dfa5639935人体的元阴和元阳都来源于太溪穴,太溪穴是肾经的原穴,所以古人称太溪穴为补肾佳穴。经常刺激太溪穴有明显的提高肾功能的作用,所以经常按揉太溪穴是可以很有效的补肾的,但是按揉的力度不要太大,有酸胀感即可。

3、泡脚补肾

568a00048cccc65b64f9姜性温,直接服用可以促进血液循环,养生效果很强,同时其将生姜清洗干净以后拍碎,放入泡脚的热水当中,这样能够温暖身体疏通经络,滋补肾脏的效果也是很赞的。


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