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白天黑夜各做1事,灭痛风简直是易如反掌、手到擒来

2018-01-09 点击:


都知道痛风是尿酸高引起的,尿酸一直不降反升就会导致痛风越来越严重,要是不及时治疗和调理控制,尿酸一直在升高,就有可能形成尿酸结晶或者尿酸盐结晶沉积在关节上,引起关节的剧烈疼痛。

最可怕的是尿酸结晶还会沉积在肾脏,引起肾功能的异常,最终因肾功能衰竭而死亡。所以痛风患者一定要注意饮食和降尿酸,并定期检查肾功能。

白天黑夜各做1事,灭痛风简直是易如反掌、手到擒来

痛风怎么办?降尿酸是关键,白天黑夜各做1件事,灭痛风简直是易如反掌、手到擒来

1、白天,一日三餐:坚持低嘌呤饮食、多吃降尿酸食物

治痛风就要降尿酸,降尿酸就要降嘌呤,降嘌呤就要从饮食入手,坚持低嘌呤饮食原则。

我们常见的低嘌呤食物就有很多,如芥菜、花菜、海带、白菜、萝卜、番茄、黄瓜、茄子、洋葱、土豆、竹笋、菊苣、栀子、玉米须、桑叶、葛根、百合、桃、杏、梨、香蕉、苹果等,都是是低嘌呤食物。其中对于降尿酸最好的就是菊苣、栀子、玉米须这3种药食同源食材。

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现代药理研究发现,菊苣、栀子、玉米须,这3种食材含有多种营养成分,都具有清热解毒,利尿消肿,能改善人体血清尿酸水平,增强人体免疫力等多重保健功效。很多人都是直接拿来泡茶来喝,不过都反映效果不大,这其实是因为泡的方式是无法把食材的有效成分泡出来的,想要有作用,就需要长时间坚持并且要喝很大的量,但痛风都难受到忍无可忍,一般很少能坚持下来。

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所以要想事半功倍的,最有效的食用方式是直接吃它们的发酵物,食材发酵后,有效成分能够真正被发挥出来,利用菊苣、栀子、玉米须等食材经过萃取提纯,然后结合益生菌发酵技术发酵而成的,食材提纯后得到的有效成分更高更多,人体能直接快速吸收,降尿酸的效果更加全面,缓解和调理痛风效果更好。

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2、晚上9点,泡脚缓解

中医认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。用热水泡脚可以刺激这些穴位,进而舒经活络、疏通气血、改善血液循环调整脏腑功能,从而达到治疗痛风的作用。

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晚上9点是肾经气血比较衰弱的时候,这时候泡脚效果最好。泡脚的水最好漫到踝关节以上,边泡脚边搓,每天一次,时间大概是在半小时左右,泡脚增加身体热量后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。

还有的是脚心有个重要的穴位叫做涌泉穴,是肾精要穴,《黄帝内经》中说过:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”常搓脚心能激发肾气。两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下即可。

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