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脸上出现1红1黄,暗示肝脏要变坏,用这3招养肝能事半功倍

2018-01-09 点击:

blob.png人体的各器官之间都是相辅相成的,任何一个器官都需要我们细心呵护,尤其是我们的肝脏。作为人体最重要的排毒器官,承担着代谢、清洁、分解有害物质等重要作用,一旦肝出现问题,它的功能就不能正常发挥,健康问题也随之表现出来。

其中脸上出现1红1黄的现象,暗示肝脏功能出现异常,需要格外引起重视。

1红——鼻头突然发红

blob.png正常鼻色为鼻头明,山根亮,鼻色明润,鼻黏膜淡红泽润。如果出现鼻头发红症状,很大程度上是由于肝功能异常,导致肠胃功能紊乱,血液循环不好,当体内的毒素难以排出体外时,就会出现鼻头发红,也就是常说的“红鼻子”。

1黄——眼睛变黄

blob.png眼睛变黄,也就是临床上常说的“黄疸”,也是判断肝病的重要标准之一。这是因为,当肝脏出现异常,体内的胆红素就会升高,而肝脏的肝酶功能低下,不能及时摄取血液中的非结合胆红素时,就会出现眼睛变黄甚至皮肤发黄的症状。

如果还伴有脸色发黑、食欲不振、出现蜘蛛痣等症状,就要警惕我们的肝脏功能是否出现了问题。如有必要,就要去医院及时检查,以防病情进一步恶化。同时在日常生活中,也要关注自己,注意对肝脏的呵护与调理。

肝脏受损,该如何调理?3招最养肝,常吃常做就能达到事半功倍的效果。

1、药食养肝

药食养肝,是最常见的养肝护肝方法之一。具体来看,就是从食物中摄取肝脏所需营养,来达到养肝的目的,如枸杞子、葛根、荞麦、决明子、大豆等,是中医用于养肝治疗的常用中药材,同时由于是药食同源的食物,用于养肝是最好的。

blob.png一般的吃法就是蒸、煮、泡,但由于传统的方式难以将食物中的药用成分稀释出来,所以需要每天坚持服用一定量才能看见明显的效果。想要发挥它们最大的药用价值,可以将它们发酵后来吃,不仅能提高食物中有效物质的含量,还能直接被人体吸收利用,养肝功效更突出。

2、保持好心情

“怒伤肝”,过度的情绪刺激会使五脏之气受到破坏,不利于肝脏的养护,所以遇事要学会驾驭好自己的情绪,尽力做到乐观豁达、心情开朗,并及时通过其他方式进行排解宣泄,防止肝气郁结,伤害肝脏。

3、运动保健

blob.png运动对于养肝好处是不可忽视的,坚持运动可以保持人体肝脏的基本活性,促进新陈代谢的正常进行,同时还能促进身体各个器官、部位的相互协调。如慢步跑、快步走、骑自行车、游泳等有氧运动,都是养肝的好方法。


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