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男人这部位软且无力说肾不行了,2秒招轻松把肾变好

2018-01-08 点击:

男人最关心的就是自己的肾了,因为肾不好是不行的代名词,是个男人都不愿承认自己是不行的。也正因此,男性朋友一旦知道自个肾不好了就非常的忧心、恐慌,想方设法也要把肾养回来。那男人肾不好有什么信号?肾不好了该如何把肾养回来?

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男人肾不行这部位会酸软无力

从中医角度来看,腰为肾之府,当腰出现酸软、无力的现象时,可考虑是肾不行的信号。另外,肾还主骨生髓,肾脏和骨骼也有关系,腰部骨骼痛、酸软也是肾不行的表现。所以,男性朋友腰部一旦出现以上的这些现象可以考虑为肾虚、肾亏,补肾养肾该提上日程了。

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男人肾虚、肾亏对身体的影响:

中医上认为,肾为先天之本,肾主藏精,关系到生命活动是否旺盛,对于疾病的防卫以及生长、生殖、造血是否能正常发挥等;肾主水,关系到人体的水液代谢;肾主纳气,关系呼吸的节奏、气短、疲惫和声音;肾还藏志,喜怒哀乐、志向和精神都受到肾的影响。

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所以,当男人出现肾虚肾亏时,不但性能力以及生殖能力会受到影响,出现阳痿、性功能下降、不育等现象,而且还会出现精力差、气短、气虚等现象。

肾虚肾亏该如何把肾养回来?

现在关于补肾的保健品并不少,网络上、电视上关于一吃马上见效的补肾广告铺天盖地。但只要有点脑子的都知道,这些肯定是不靠谱的,有的不但不起作用还可能给身体带来巨大的副作用,补肾最安全靠谱的还是通过饮食和运动慢慢调理。

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饮食调理:吃补肾的食物

肾虚肾亏者平时多吃一些补肾的食物进行调理,对养肾是很有帮助的,且不会有任何副作用。肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚,一般都是两者同时存在的,所以,补肾的时候不该一味补阳或补阴,而是应该阴阳双补,补阳的同时兼补阴,这在食物的选择上就讲究多了。

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比较适合阴阳双补的食物有人参、枸杞、芡实、葛根等,人参既能补气又能华血,枸杞、芡实、葛根不但能滋阴补阳,还有固精益精的功效。男人补肾时可多吃这些食物,尤其是喝经提纯跟益生菌发酵后的酵液。

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运动调理:通过锻炼补肾

运动是解决肾虚的一个很好途径,如练练太极拳,能促进血液循环,疏通经络、活血化瘀,调节内分泌系统,加强肾的藏精、保精功能。平时还可以做一些可强健腰部的运动,对补肾养肾也有一定帮助。需要提醒的一点是:骑行容易压迫阴囊,导致阴囊长期处于高温的状态下,不利益精子存活,一般不建议男性朋友进行长时间的骑行运动。

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