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它们是天然降压药,饭后吃一次,降压软血管,轻松赶跑5大疾病

2018-01-04 点击:

高血压,被称为“无声的杀手”,是一种全身性慢性血管疾病,极易发展为心脑血管疾病,从而引起脑出血、脑血栓、心脏衰竭、肾功能不全等严重的并发症,时刻威胁着生命健康。而且,由于目前临床上还没有根治高血压的办法,高血压一旦形成,就需要终身服药。

blob.png但“是药三分毒”,所有药物都会产生一定的副作用,如恶心、呕吐、胸闷,甚至影响血糖、血脂升高;而且长期服用西药会产生耐药性,即使加大剂量也难以将血压控制在安全范围。

blob.png而一些天然食物不仅能起到辅助降压的效果,而且其降压效果堪比药物,且食疗相对于药疗无任何毒副作用,对人体是有利无弊的。

那我们日常省生活中哪些食物具有降压功效呢?3种食物被称为天然降压药,饭后吃一次,降压软化血管,轻松赶跑5大疾病。

桑叶

blob.png桑叶一味传统的中药材,功效很多且药理作用明显,其中药用一般认为霜后采者质佳。现代药理发现,桑叶中的γ-氨基丁酸、芸香苷、槲皮素有效成分降血压作用明显,它们能促进脑组织的新陈代谢和恢复脑细胞功能,同时,能改善脑部血液流动,增强血管紧张素转换酶Ⅰ的活性,促使血压下降。另外,桑叶中的黄酮类物质、桑叶多糖对降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化都有不错的作用。

荞麦

blob.png荞麦中蛋白质的含量与大米相当,但人体必需的赖氨酸含量较高,所含的脂肪主要为对人体有益的油酸和亚油酸,能增强血管壁的弹性、韧度和致密性,降低血压。流行病学调查表明,在以荞麦为主食的地区,高血压病的发病率较低。另外,其含有丰富的芦丁成分,具有多方面的药理功能,对降低血脂、扩张冠状动脉、增强血流量有很大益处。

 决明子

blob.png决明子又名草决明,是常见具有降压功效的食物。动物实验证明,决明子不仅可有效降低高血压动物的收缩压和舒张压,而且持续时间较长,对心率无不良影响。此外,常用食用决明子,还具有明显降低血清胆固醇的作用,可防止或延缓高血压患者动脉粥样硬化的形成。但需注意,决明子性凉,爆炒后食用会更佳

以上3种药食同源的食物,在防治高血压、高血脂、动脉粥样硬化、脑血栓、冠心病等心脑血管疾病上都具有很好的功效,但单吃或者煮茶泡水喝很难将食物中的有效物质稀释出来,所以需要长期坚持才能看见效果。

想要最大程度发挥它们的营养及药用价值,最有效的方法就是喝它们的发酵物,利用中医菌药技术结合益生菌发酵工艺萃取,提纯后其有效物质含量不仅提升5-10倍,人体也更易于吸收,从而达到到最佳的防治高血压、高血脂等其他心脑血管疾病的目的。

此外,防治高血压,合理饮食也是十分重要,像动物脂肪搞、胆固醇含量较高、钠盐过多的食物要少吃,避免饮烈性酒,多运动锻炼,控制体重等。


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