微生慧生物技术有限公司
WEISHENGHUIJISHUYOUXIANGGONGSI

冬季高血压中风、猝死几率翻倍,牢记5点掐掉中风的机会

2018-01-02 点击:

“中风”又称“卒中”,是一种急性脑血管疾病,中风具有极高的死亡率和致残率。冬季是中风的高发季节,尤其是有高血压者,发生中风的概率更是高。这是因为冬天天气寒冷,空气干燥,受寒冷空气的刺激,血压容易升高并且不稳定,以至于脑血管痉挛的发生率也偏高。

5.png

如何识别中风?

是不是中风,一般可以从脸部、手臂、说话这三个地方来判断:

脸部,观察患者微笑时面部有无歪斜;

手臂,双臂平举,观察是否无力垂落;

说话,观察患者说话有无口齿不清。

4.png

远离中风,高血压患者冬季应该怎么做?

高血压患者冬季保健应注意几点:

1、吃降压食物。

除了降压药降血压外,饮食上也要重视,可通过一些具有降压作用的食物来降血压,如桑叶、荞麦、决明子、槐米、菊花等。这些食物属于药食两用食物,含有微量元素铬、芦丁、桑叶多糖等降压的有效成分,是降血压很好的食疗食物。

3.png

不过,传统上的泡水吸收不好,当然达不到降血压的目的,想要降血压建议喝它们的发酵液,当下在临床上食疗降压用得越来越多。据现代药理最新研究发现,提纯药食同源性食材中的有效物质和益生菌发酵后,药材中的大分子可溶解转化成更易吸收的小分子物质,吸收利用率更高。

2.png

除此之外,高血压者饮食上还要注意避免高脂、高盐食物以及过于进补,多吃青菜、水果,多喝水,避免血液过于粘稠。

2、不可随意停药。

虽然服用血压药会给身体带来副作用,没有食疗安全,但也不能乱停药,而应该食疗配合药一起降压,然后定时测量血压,可在血压值下降时适量的慢慢减药量,而不是一下子把药停了。如果出现持久胸闷、胸痛、头昏脑胀等症状时,应及时就医。

3、注意保暖。

高血压突然受寒冷刺激很容易造成血压的波动,进而诱发中风等危险,建议高血压患者冬季要做好保暖工作,外出时应准备足够的御寒衣物,开空调热风取暖的话,注意室内外温差不宜过大,且空调每次开2个多小时就应开窗通气。

4、适量锻炼。

很多人都误以为高血压患者冬季不能运动,这是错误认识。高血压患者冬季也应该进行适当的锻炼,不过选择运动项目要更慎重,应选择舒缓的运动,如散步、打太极等,不适合剧烈运动。

1.png

5、避免过于激动。

情绪激动,很容易带动体内的血压也随之波动,过于激动的情绪会造成血压出现比较大的波动,高血压在冬季本来中风概率即更高的季节,显得更加危险。

总之,在严寒的冬季,高血压患者想安然过冬,这几点都要注意。养成良好的生活习惯,按时吃药,定时监测血压,才能更好的控制血压,远离中风的危险。

新闻资讯
回到顶部
а∨天堂在线中文免费不卡,欧洲熟妇牲交,夜鲁鲁鲁夜夜综合视频,亚洲天天做日日做天天谢日日欢.