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出现5大症状说明卵巢要早衰了,女人千万别不当回事

2018-01-02 点击:

当下女性卵巢功能早衰人群越来越庞大,并趋于年轻化,很多女性朋友也会担心下一个就是自己。其实,当卵巢早衰,身体已经发出了信号,尤其是30岁以上的女性,当身体出现这5大信号时,就要注意保养暖巢了!

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1、月经不调

blob.png雌激素与孕激素配合,使得女性有正常的月经周期和妊娠。若卵巢早衰,就会使两类激素无法正常分泌,就会影响月经,从而出现月经不调、月经紊乱等妇科疾病。

2、月经周期缩短

一般生育年龄的女性,月经周期在28-30天。如果月经相比之前每次都提前,周期缩短至23-26天,就要高度警惕是否出现卵巢功能衰退。如果卵巢功能衰退,又没有及时发现干预,发展下去就会提前绝经。

3、长黄褐斑

blob.png卵巢是女性的重要性腺分泌器官,如果卵巢出现了早衰,就会影响内分泌,雌激素水平过高,皮肤就容易长黄褐斑,且皮肤会慢慢地失去光泽,变得粗糙、松驰、暗沉等。

4、无故发胖、乳房下垂

雌激素可以刺激并维持乳房发育,使女性臀部肥厚、脂肪丰满,而孕激素能进一步促使乳腺腺泡发育成熟。若卵巢功能变差,雌激素分泌不足,会引发身体突然迅速发胖(尤其腰腹部)、乳房和臀部下垂等。

5、更年期症状提前来

如果年纪轻轻就是出现月经减少、潮热、出汗、脱发、盗汗、烦躁、失眠等症状,也要担心是否是卵巢早衰。因为当卵巢功能衰退,卵泡不再发育及分泌雌激素,就难以刺激子宫内膜生长,子宫内膜不再产生周期性剥落现象,月经自然就停了,更年期症状也将提前“造访”。

保养卵巢、延缓卵巢衰老,3件事绝对不能忘

1、饮食保养卵巢

从中医角度来说,女人病根源在于气血,所以保养卵巢,气血双补的食物要多吃。对保养卵巢、有气血双补有直接作用的食物有茯苓、葛根、黄豆、蜂蜜、枸杞、阿胶、玫瑰等,其中葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素,可以调理女性本身雌激素的分泌和供应;常吃茯苓可以双向调节雌激素水平,抑制卵巢囊肿的产生,从而达到保养卵巢,延缓女性衰老;枸杞、阿胶、玫瑰则可以通过滋阴补血、活气血等功效来达到保养卵巢的目的。

53f600026855e931b43e食疗重在坚持,必须保证每天服用一定的量才能达到目的。如果觉得麻烦又想快速调理的,可以食用它们的发酵液。现代医学发现,药食同源的食物经过发酵之后,不仅营养和有效物质成分明显提高,而且更利于人体吸收。

2、生活作息要规律

blob.png女性朋友要少熬夜,按时作息。“昼夜颠倒”会使生物钟发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,一旦激素分泌不平衡,就会对卵巢功能产生影响,甚至还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险,所以女性朋友能不熬夜就别熬夜。

3、多运动

运动可以使全身气血流通,血液循环加快,包括卵巢在内的全身器官能够享受到充分的氧气与养分滋养,从而保证体内雌激素的足量分泌,但也要注意适度,不要高强度。


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