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男人這2大部位1黑1白,說明腎已壞,3招招招幫你把腎養回來

2017-12-29 點擊:


屹立不倒是男人最強大的標志,如果身體有稍微的差池或者有稍微的力不從心,都會對男人的信心大打折扣,所以男人越來越關注自己的健康問題,特別是腎這一塊,2顆強大健康的腎對男人的重要性大家都懂的。

不過如果這2大部位出現這些癥狀,那么就要警惕了,可能腎功能正在遭到損壞,甚至非常虛弱而不自知。

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男人這2大部位11白,除了腎虛還是腎虛

1、面部發黑

中醫認為“腎主水,其色為黑”,男人腎功能正常的話,面部會紅潤有光澤,呈現比較精神飽滿的狀態,但如果后來面色越來越黑,呈現沒有光澤還干燥的狀態,那就可能是腎虛,為了進一步肯定,可以再看眼睛和耳朵。

腎臟負擔重,身體里的水分排不出去,那么在面部表現的癥狀就是眼圈發黑;腎氣不足,久而久之就會導致氣血運行不暢,目失所養,就會出現黑眼圈,多表現在下眼瞼。

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2、指甲白斑

中醫認為:肝其華在爪,而肝腎同源。在現代醫學里也認為,指甲是人體末端,有豐富的微細血管和神經末梢,是觀察很多疾病前兆的重要信息來源。世界衛生組織研究也表明,80%的腎虛患者在早期都會在指甲上發現白斑。

特別是小指對應著腎,小指甲如果色澤蒼白,有白斑,甚至干枯就是身體血氣不足,在提示腎氣虧虛。如果指甲有烏黑淤滯,說明已經有堵塞狀況,腎功能的下降程度可能超乎想象。

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腎功能下降、腎虛怎么辦?3招,招招都能幫你把腎養回來

男人腎虛就要補腎,把腎養回來!養護腎臟的方法有很多,自己能隨時隨地就信手拈來的就有3大招,簡單方便還有效:

1、

吃是最簡單的方法,但怎么吃才有效是要注意的,有很多食物就有補腎作用,如芝麻、粟米、豇豆、鱸魚、干貝、羊骨、豬腎等,還有藥食同源的中藥材,如人參?,斂?、枸杞、芡實、葛根等,其中最全面有效的就是人參和瑪咖。

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不過現代藥理研究發現,要想讓人參、瑪咖、枸杞等這些食材發揮最大功效,單吃是沒有多大效果的,如泡酒、泡茶、做菜等,因為食材的有效成分很難被發揮出來,人體吸收就會很少,這些吃法的話,就需要每天都要吃很大的量并且要堅持很長時間。

所以最簡單有效的就是把這些食材發酵后再吃,人參、瑪咖、枸杞、芡實等食材,經過現代工藝的加工、萃取、提純后得到成分更高更多,人體直接快速,比單吃幾個月的食物的效果還要全面。

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2、

泡就是泡腳,中醫學認為,腳底是各經絡起止的匯聚處,分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區,分別對應于人體五臟六腑。泡腳能舒經活絡,改善血液循環。

想護腎,晚上9點左右泡腳,效果最好。晚上9點是腎經氣血比較衰弱的時候,泡腳增加身體熱量后,體內血管會擴張,有利于活血,從而促進體內血液循環。

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3、

搓就是搓腳心,腳心有個重要的穴位叫做涌泉穴,是腎精要穴,《黃帝內經》中說過:“腎出于涌泉,涌泉者足心也?!背4昴_心能激發腎氣。

兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下即可

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