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女人气血不足老得快,坚持每天吃点它,肌肤红润抗早衰

2017-12-29 点击:

女人,最怕就是容颜衰老。尤其是在同龄人面前,一个看起来青春有活力,永远十八岁的模样;而另一个却是人老珠黄,死气沉沉,提前步入中年妇女行当。那究竟是什么原因产生如此大的差距呢?关键在于保养,如果一个女人连自我基本保养都不会,衰老自然来得更快。

blob.png那女人究竟怎么保养,才能让自己保持貌美如花的容颜呢?中医认为,女人百病可归于气血,气血充盈则面色红润、百病不生;相反,如果女人气血不足,则易容颜早衰,甚至被一系列如月经不调、宫寒、不孕等妇科病缠上。

气血不足怎么补?3种食物是天然的“补血”良药,每天坚持吃点,肌肤红润抗早衰!

阿胶

blob.png阿胶历代以来,就被称为“补血圣药”,其滋补效果自然不言而喻。从现代药理来说,阿胶可以促进人体内造血,提高人体内懂得红细胞及血红蛋白的含量,从而能够滋润肌肤,增加肌肤的光泽度,使皮肤变得细嫩、延缓衰老。

玫瑰

blob.png玫瑰花干性质温和,其含丰富的维生素A、C、B、E、K以及单宁酸,能改善内分泌失调,可调理血气、促进血液循环,调理女性生理问题。并能保护肝脏胃肠功能,调节内分泌,帮助排清身体毒素,长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

桑葚

blob.png桑葚含有多种维生素,尤其是含有丰富的磷和铁,可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少;同时,桑葚中的桑葚多糖,属于抗氧化成分,在调节免疫、抗疲劳、抗衰老等方面功效显著。

对于有药用功效的食物,平常生活中常吃是十分有益的,但想要真正发挥以上三种补血补气的食物的药用功效,需要讲究方法。传统上来说,就是蒸、煮、泡、熬,但由于药用食物的有效物质被植物外壁所包裹,所以很难药性激发出来,这也是食疗需要长期坚持的原因。

那有什么方法,可以将它们中药性真正激发释放出来呢?答案是提取有效物质共同发酵,这样不仅可以提高有效物质的含量,而且发酵酶解后产生的次生极代谢物更容易被人体吸收,在补气血活气血的同时,也有助于排毒养颜,调理肠胃、延缓衰老。

同时,不要做“懒女人”,在食疗内调机体之外,一些诸如保湿护肤、坚持运动、少喝烟抽酒、少熬夜等外部保养措施也是必须的。只有内外相结合,才能真正地做一个由内而外的美人。


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