微生慧生物技术有限公司
WEISHENGHUIJISHUYOUXIANGGONGSI

肾阳虚、肾阴虚究竟怎么分辨?中医说,自诊有5招

2017-12-28 点击:

肾虚,是一个常见的男性问题了。但一些人一感觉自己肾虚了,就胡乱吃一些大补特补的食物、保健品甚至药物。其实这样做大错特错,不仅起不到补肾强身的效果,反而会拖垮身体,对健康也会造成无可挽救的后果。

blob.png

其实,肾虚主要分肾阴虚、肾阳虚及阴阳两虚。所以一定要事前确定自己是哪种体质的肾虚,这样进补才能事半功倍,达到对症下药的效果。那怎么判断自己是肾阳虚还是肾阴虚呢?

一观寒热

肾阴虚者,怕热、手脚出汗、盗汗、五心烦热、口舌干燥;肾阳虚者,怕冷、自汗、手脚冰冷。

二看精神

肾阴虚者,精神不安烦躁、易暴怒;肾阳虚者,倦怠无力、易疲惫、气短懒语、抑郁寡欢。

三瞧面色

blob.png

肾阴虚者,脸色发红、面部皮肤发干、容易生皱纹;肾阳虚者,面色无华。

四查小便

blob.png

肾阴虚者,尿液呈黄色;肾阳虚者,尿频、尿急、尿不尽等。

五望舌相

blob.png

肾阴虚者,舌苔较少、较薄,且舌头发红;肾阳虚者,舌苔偏白、偏薄。

自查自己是肾阳虚、肾阴虚又该怎么调理、怎么进补才最有效?

肾阳虚者,进补食疗方推荐

中药方名:人参玛卡饮品

53e70003b5cfe74c217d

主要原料:人参6g,,玛卡15g,枸杞10g,芡实15g,葛根9g;

制备方法:药草先在清水中浸泡一碗,隔天将其分别将以上无味中药捣碎,放入锅中煎煮2小时,取汁服用即可;

服用剂量:3次/日,饭后服用最佳;

主治功效原理:人参是大补元气的,即能补气也能温补肾阳;而玛卡,对于有性功能障碍者作用明显;芡实健脾补肾、生精;枸杞、葛根等食物性平味甘,但也是肾虚滋补、固肾养精的常用药。这个药方通过中和药性来温补肾阳,从而解决腰其酸软、夜尿频多、手脚怕冷等肾阳虚症状。

不过中药调理向来讲究循序渐进,也就是说要持之以恒才能达到预期的效果。想要方便快速来达到滋补肾阳效果,可以将中草药与益生菌发酵工艺联合提纯萃取,不仅可以极大地提高药用活性、保留有效物质含量,而且人体吸收更直接快速,喝1小瓶堪比喝几罐的汤药。

肾阴虚者,又该怎么吃?

肾阴虚有火者,饮食中可适量吃些清凉食品,如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等进行滋补。此外,肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、地黄、芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、山药、枸杞子、何首乌、海参、虾子等。


新闻资讯
回到顶部
а∨天堂在线中文免费不卡,欧洲熟妇牲交,夜鲁鲁鲁夜夜综合视频,亚洲天天做日日做天天谢日日欢.