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1天便秘不拉,36种毒素、179种疾病就能轻易上门,宿便只是小儿科

2017-12-22 点击:

如果只是一天不上大厕,可能很多人不以为意,但是要是每次上厕所排便都很费劲、疼痛、并且排便次数少于每周 3 次的、而且当有便意之后,根本无法忍耐必须马上上厕所才可以的,那就不是小问题了,这就是便秘无疑!

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粪便只要在身体里超过一天,就能产生36种毒素,导致179种疾病,是很多高危疾病的源头,95%以上感染性疾病与肠道有关。便秘会引起排黑便、便血、贫血、消瘦、发热、腹痛、食欲下降、肚子变大、口苦口臭、长斑长痘等,部分患者还伴有失眠多梦、烦躁抑郁等精神心理障碍。

所以,便秘不是小问题,一定要重视。

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便秘怎么办?怎样调理便秘排肠毒?

改善便秘和预防复发最关键的就是饮食结构的调理,多吃有食用有利于肠道和排便的富含纤维素高的水果蔬菜,如魔芋、蜂蜜、苹果、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等,都对肠道和便秘有所帮助。

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下面2招,招招有用

1、动物双歧杆菌治便秘排肠毒

早在2005年,联合国国际生态安全科学院就正式宣布,补充高含量、高活性的双歧杆菌是提高肠道免疫的唯一途径。

动物双歧杆菌,主要分布于人体肠道中,是人和许多哺乳动物肠道中的优势菌之一,参与免疫、营养、消化和保护等一系列的生理过程,发挥着重要的功能,对预防肠道疾病具有重要作用。

口服动物双歧杆菌制剂能明显直接抑制肠道腐生菌的生长,减少腐生菌代谢产生的有毒物质数量及其对机体组织的毒害,调节改善肠道细菌的组成、分布及功能,从根本上降低肠道肿瘤、炎症、便秘以及心、脑血管等疾病的发病率,促进机体健康和抗衰老的功能。

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2、魔芋制品清肠通便

魔芋含有丰富的葡萄甘露聚糖,能使小肠酶分泌增加,有效刺激肠壁,加快清除肠壁上沉积物,促进肠道蠕动,使粪便软化,加快排便速度,使新陈代谢的废物和毒素尽快排出体外,

除了我们常吃的魔芋豆腐外,魔芋大多数情况下都是作为食品药品的原料来进行添加。

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3、动物双歧杆菌+魔芋

就是利用魔芋和动物双歧杆菌等一些有益菌共同发酵而成的益生菌制剂,对成分功效进行最大化的提纯,人体可以直接快速吸收,除了具有改善肠胃和便秘的作用,还能清理肠道垃圾调理肠道菌群,调理幽肠胃,都可以上网查询。

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除了食疗,睡眠也非常重要,早睡早起,晚10点—早6点,保证8小时睡眠时间,睡觉就是身体制造气血养足精神的时间。还有不管什么运动,只要去运动,并且每日坚持都是非常非常好的事情和习惯。每天一小时,可以是早起跑步,快走,羽毛球等。

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