微生慧生物技术有限公司
WEISHENGHUIJISHUYOUXIANGGONGSI

高低嘌呤饮食全览,痛风患者知道怎么吃,才能彻底逼退痛风

2017-12-22 点击:

现在的生活中痛风患者特别的多,而痛风也是高尿酸血症,曾和高血压、高血脂、高血糖并称为四高,可见痛风的严重性

高低嘌呤饮食全览,痛风患者知道怎么吃,才能彻底逼退痛风

而很多人患上痛风,大多数原因都是都是因为饮食不当导致。嘌呤是尿酸的来源,嘌呤物质主要来自于食物及身体细胞崩解代谢后的产物。所以痛风患者想要改善病症就要控制住尿酸,饮食就是关键!

高低嘌呤饮食全览,痛风患者知道怎么吃,才能彻底逼退痛风

饮食上把握得好,就要坚持低嘌呤饮食,但高嘌呤食物十分常见,痛风患者病症加重往往是吃了这些食物导致的也不自知:

1、豆类及蔬菜类:黄豆、扁豆、紫菜、香菇、豆芽。

2、肉类:家禽家畜的内脏、肉脯、肉汁、肉馅等,特备是鸡肝猪肝。

3、水产类:鱼类,鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、凤尾鱼、秋刀鱼、带鱼、海鳗、乌鱼等海鱼、贝壳类,蛤蛎、牡蛎、干贝,虾类、海参等。

4、其它:酵母粉、各种酒类,尤其是啤酒。

高低嘌呤饮食全览,痛风患者知道怎么吃,才能彻底逼退痛风

常见的低嘌呤食物,可放心食用

1、主食类:白米、玉米、面粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等;

2、奶类:牛奶、奶粉、乳酪、冰琪琳等;

3、荤食:蛋类以及猪血、鸡鸭血等;

4、蔬菜类:芥菜、花菜、海带、白菜、萝卜、番茄、黄瓜、茄子、洋葱、土豆、竹笋等,大部分蔬菜均属低嘌呤食物;

5、水果类:水果基本上都属于低嘌呤食物;

6、饮料:苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等;

7、其它:酱类、蜂蜜。油脂类(瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品;

高低嘌呤饮食全览,痛风患者知道怎么吃,才能彻底逼退痛风

除了坚持低嘌呤饮食外,在中医生也推崇食疗调理,想要缓解改善痛风,就要从根本上入手,那就是降尿酸!

从根本上逼退痛风,就要降尿酸,尿酸喝着就能降

多喝水多泡茶其实没多大用处,一些药食同源的食材降尿酸、除痛风的效果更好,其中最佳的就是菊苣、栀子、玉米须,降尿酸和改善痛风效果奇佳:

高低嘌呤饮食全览,痛风患者知道怎么吃,才能彻底逼退痛风

1、菊苣含有多种营养成分,具有清肝利胆、利尿消肿、健胃等功效,能改善人体血清尿酸水平,调节肠胃功能、增强人体免疫力等多重保健功效,是常用于痛风是一种药食同源的食材;

2、栀子的果实是传统中药,属于卫生部颁布的第l批药食两用资源,栀子中的栀子苷可经过增进尿酸吸收,降低尿酸程度,在中医临床常用于治疗黄疸型肝炎、扭挫伤 、高血压、糖尿病等症;

3、玉米须在中药里,又称“龙须”,具有广泛的预防保健用途。其中利尿作用最为显著,可增加氯化物排出量,利尿作用最强。

高低嘌呤饮食全览,痛风患者知道怎么吃,才能彻底逼退痛风

现代药理研究也发现,这3种食材食材经过发酵后,无论是活性成分还是作用都明显增幅,就是采用菊苣、栀子、玉米须这些药食同源的食材经过萃取发酵后得到的酵液,药效效果更是有效和全面,喝过的人都表示,发酵后饮用降尿酸、改善痛风的作用更明显,比泡几个月的茶水来还要方面快速。

高低嘌呤饮食全览,痛风患者知道怎么吃,才能彻底逼退痛风

除了饮用,各取3-9g一起煎水来坚持外用敷洗患处也有益处。特别是菊苣,《新疆中草药》就有记载:“菊苣,清热,利尿,利胆,消炎。主治黄疸型肝炎,急性肾炎,气管炎。”《中国民族药志》也说到:“清热解毒,利水消肿,健胃。用于肝火食少,肾炎水肿,胃脘湿热胀痛,食欲不振。”

新闻资讯
回到顶部
а∨天堂在线中文免费不卡,欧洲熟妇牲交,夜鲁鲁鲁夜夜综合视频,亚洲天天做日日做天天谢日日欢.