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夜间痛风发作是白天的2倍,预防做好这4点就能止痛,尤其是第2点

2017-12-21 点击:

相关临床研究发现,痛风在夜间的发作概率是白天的2倍,为什么呢?究其主要原因,是人在睡觉时,人体的抗炎物质促肾上腺皮质激素在半夜时分泌最少;加上睡眠时,酸碱值因体内累积二氧化碳而偏向酸性,而脚趾的温度较低,就会导致脚趾附近的液体会被身体吸收使尿酸浓度增加,因此痛风最易在半夜出现在脚拇趾的部位,发作概率就会翻倍。

既然知道了痛风发作易在晚上出现,痛风患者就要尤其注意夜间痛风发作的应对措施,除了在日常的生活中最基础的护理之外,如低嘌呤饮食、适度运动、合理使用降尿酸药物等,必须针对夜间痛风发作做好提前预防措施。

夜间痛风发作怎么办?4大预防措施缓解痛风,尤其是第2个,止痛镇痛见效最快!

预防措施一:注意夜间补水

夜间人体会通过呼吸、排汗、排尿等丢失大量水分,造成机体处于脱水状态,血液黏稠度高,尿酸浓度也升高,结晶沉淀,诱发痛风。建议痛风患者夜间可以把水杯放在床头,起夜时少量饮水。另外,避免夜间出汗及环境过于干燥,冬天可以在室内放置一个加湿器,来减少机体水分丢失,减少痛风在夜间的发作几率。

预防措施二:睡前一杯茶

茶里的碱有助于血尿酸的排出,增加了体内的水分,适当的喝对痛风是很有好处的,但要以淡茶为主。可以在茶饮中加入菊苣、栀子、葛根、玉米须、桑叶、葛根、百合等药食同源的中草药,现代药理发现,菊苣与葛根提取物、栀子中的栀子苷、桑叶中的总黄酮类物质、玉米须利尿等活性成分,都可以促进血尿酸从肾脏排出,缓解关节疼痛,红肿等症状。

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以上6味中草药可以单独煮水或者泡茶,也可以相互配伍成一副汤药煎服,但传统的茶饮方式很难将中草药种有效成分充分稀释出来,人体吸收也不高。现代医学,利用先进的菌药技术,将中草药的有效物质转化为生物活性小分子,发现其药效明显提升5-10倍,人体吸收也更容易。

预防措施三:防寒保暖

进入睡眠状态后,机体的新陈代谢降低,体温也会降低,这就造成尿酸盐的饱和度降低,同样的尿酸水平,夜间也会析出结晶,更容易出现沉淀。因此,痛风患者在寒冷的冬天一定要注意保暖,尤其时候四肢部位。

预防措施四:止鼾吸氧

blob.png对于痛风患者来说,睡眠时打鼾,往往造成机体缺氧,机体核苷代谢会增强,导致患者体内的内源性嘌吟增加,诱使痛风发作。因此,痛风患者如果存在打鼾症状,一定要及时减重、治疗。睡觉时选择侧卧位或半俯卧位,抬高床头或枕头,并保持鼻腔通畅。

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