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男人来这种感觉,可能肾阳虚,小心当不了“擎天柱”

2017-12-15 点击:

男人肾虚可以说是男人大忌,所以男人都会很注重这方面的养生。但是男人不管是社会还是生活,压力都很大,长期繁忙的工作必定会积累成疾,那么就会百病缠身。

如果肾出现问题,就会导致很多男性疾病的发生,最直接的影响就是造成不育。但是肾虚也分为两个方面,那就是肾阳虚和肾阴虚,而现在我们着重要说的就是肾阳虚,因为肾阳虚对人的影响要比肾阴虚大。

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肾阳虚的主要症状,男人来这种感觉,可能肾阳虚

肾阳虚有精神不振、畏寒怕冷、听力下降或耳鸣、记忆力减退、嗜睡多梦、腰膝酸痛、性欲减退等症状。其中最突出的症状就是畏寒怕冷,出凉汗、手脚发凉,严重的夏天也会感觉到寒冷,特别是脚底的寒冷。

肾阳虚引起的畏寒,常常还会伴有精神不振、腰膝酸软、冷痛、面色发黑、尿频尿急等症状。另外,也会有阳痿、早泄、滑精的问题。所以,当男人畏寒怕冷,夏天也赶到寒冷的,那么就熬怀疑肾虚问题。

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男人肾阳虚怎么办?内调外养温阳固气

男人肾虚有阴阳,补肾养肾也注重对症下药,只有内调外养,才能达到里外合一,综合调理。

内调:

1、吞津养肾

口腔中的唾液清稀的为涎,由脾所主,稠厚的为唾,由肾所主。吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

2、中药补肾

中医上又很多药食同源的弄呢更养肾补肾的中药材,如人参、玛咖、枸杞、芡实、葛根等,其中人参和玛咖,两物都是热性药,是温补壮阳之物,对于肾阳虚的治疗改善最为贴切。

人参10克,玛咖8克,枸杞8克,大豆8克,葛根、芡实各5克,蜂蜜或者白砂糖适当。所有中药材切碎,加入适量的水,熬煮1个小时左右即可熄火饮用,每天3次。特别要注意,要当天熬煮当天饮用才能保证药效。

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现代药理研究也发现,要想让人参。玛咖这些食材发挥最大功效,可以选择它们的发酵物,效果更为明显。食材经过现代工艺的加工,萃取、提纯后得到成分更为高效,人体吸收更直接快速,比单吃几个月的中药的辅助调理的效果还要好。其中枸杞、芡实、葛根等食物虽性平味甘,阴阳两虚皆可滋补。

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外养:

1、神阙穴温通阳气

在肚脐中,脐是“先天之结蒂,后天之气舍”,是五脏六腑之本,元气归藏之根,可鼓舞一身之阳气,具有温通阳气、散寒通络的作用。

方法:两手相叠,掌心对准并贴在神阙穴,每次15~20分钟,每日1次。

经常对神阙穴进行锻炼,可使人体精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。

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2、命门穴补肾散寒

在第二腰椎棘突下,为元气之根本、生命之门户,故名命门。命门之火衰微,则寒邪易侵袭人体,出现畏寒、关节疼痛等症状,因此,此穴是壮阳补肾散寒的常用穴位。

方法:用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位,进行直线来回摩擦治疗,以透热为度,每日1~2次。

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3、涌泉穴补肾固元

脚心有个重要的穴位叫做涌泉穴,是肾精要穴,《黄帝内经》中说过:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”

因此,按摩脚心能激发肾气,对补肾具有十分重要的意义。两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下即可

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