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吃对治病吃错丧命,痛风病人饮食要牢记2多3忌

2017-12-14 点击:

痛风已经成为当下比较常见的慢性病,情况较轻会造成关节炎,情况严重则会造成关节残疾、肾功能失常以及心血管疾病等。其实患上痛风后,只要正确处理,绝大多数患者都可以得到良好的控制,尤其是在饮食上,痛风病人的饮食非常重要,一些饮食禁忌尤其要牢记。

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痛风病人饮食要牢记2多3忌

痛风病人饮食注意2多:

Ⅰ多饮水

血尿酸含量升高可引起痛风,而尿酸是可尿液排出,所以,每天多喝水,增加排尿,对于高尿酸、痛风都是有缓解作用的。患者还可饮用高量果汁、菜汁时,会使尿液变为碱性,促使结晶的尿酸溶解,进而容易由尿中排出。

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Ⅱ多吃利尿排酸食物

平时还可以都吃一些利尿排酸的食物,对降尿酸,缓解痛风也有很好的帮助,如玉米须、桑叶、菊苣、栀子、葛根、百合等,不过单纯的泡茶饮用当然没有太大的效果,最好是喝它们的发酵液,才能起到明显效果。

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据现代药理研究发现,提取药食同源中的有效物质跟益生菌发酵后,药材中比较难吸收的大分子物质可转化成能直接被肠胃吸收的小分子物质,吸收利用率更高,药效也得到更好的发挥。例如,当下饮食调理比较常用的菊苣栀子复合菌发酵饮品,就是提取菊苣、栀子、桑叶、玉米须等食物和益生菌发酵成的,喝过的人都表示,和泡茶饮用相比,酵液降尿酸、改善痛风的作用更明显。

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痛风病人饮食注意3忌:

1、少吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物,如辣椒、火锅底料、香菜、葱、茴香等,能使神经兴奋,使痛风发作的可能性增大,所以平时要少吃。

2、少吃含高嘌呤的食物

众所周知,高嘌呤的食物分解代谢后会产生高血尿酸,使血液中尿酸含量过多,增加痛风发错的风险。所以,平时要少吃或不吃高嘌呤食物,如豌豆、黄豆、扁豆、豆制品、动物内脏等。

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3、少吃酸性类食物

酸性食物会使体内酸碱失衡,不利于减缓尿酸盐沉积,也不利于缓解痛风症状。所以,肉类、糖类、酒类这些要少吃。

另外,调查数据发现,痛风病人一般都伴随高血压、心血管和高血脂等疾病共同存在,因此,痛风患者最好也要注意这方面疾病的控制,多吃苦荞、决明子、槐米等利于降血脂血压的食物,或是喝目前临床常用于降三高的荞麦桑叶复合菌发酵液进行饮食调理,比泡水饮用更明显。

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泡脚也能缓解痛风

泡脚也是缓解痛风的一个小偏方,我们知道,脚是人体经脉会聚处之一,用热水泡脚可以刺激这些穴位,进而调节经络、疏通气血、调整脏腑功能,从而达到治疗痛风的作用。泡脚的水可以加入一些艾叶,水最好漫到踝关节以上,边泡脚边搓,每天一次,时间大概是在半小时左右,最好是在晚上泡脚。

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