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高血压莫贪吃1种东西,吃一口血压就猛飚,降压药吃了也白吃

2017-12-05 点击:
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高血压被称为及癌症之后,人类健康“二号”杀手,其不但涉及人群广,而且也是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素,稍不注意就会发生病变,脑中风、心肌梗死、肾功能衰竭等并发症随之而来。

所以日常生活中,高血压患者一定要注意对自己的养护,其中1种食物一定要少吃,没多吃一口,就会让你血压猛飚。

这一食物就是食盐,《 黄帝内经》有言“咸者,脉弦也”,脉玄指的就是高血压。现代医学研究发现,盐的摄入与高血压是呈正比例关系,日均摄盐量每增加1克,平均血压上升2毫米汞柱,低压上升1.7毫米汞柱。

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这是因为,食盐的主要成分是氯化钠,人体对钠的需求非常低,成人每天需要氯化钠约为3-5克,钠过多可造成血管内压力升高,心脏负荷加重,时间长了就会造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病。世界卫生组织推荐是标准是食盐每天不超过6克,超过这个标准就会导致血压快速升高,极大的增加血管破裂的风险。

高血压的治疗关键在于长期坚持,高血压患者除了在日常生活中要控制食盐的摄入量外,也可以多吃些有助降压的食物以作辅助。

3种食物是天然降压药,每天吃一次,降压又降脂!

决明子:

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决明子的降压效果很多人知道,现代药理发现,主要作用功效是其含有“决明子素”、“大黄酚类”以及“大黄素类”成分,能够起到降血压、降血脂以及通大便的作用。但须注意,决明子性寒,用决明子泡水喝时,最好经过炒制再用。


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荞麦中含有大量的芦丁,其作用是保护微血管,同时抑制血压上升的酶的活性,从而有效降低血压。荞麦中还含有丰富的镁与钾,能强化心脏功能,避免血管收缩,加速钠的代谢,降低血液粘稠度。其中,钙和大量的膳食纤维具有降低血脂、净化血液的作用,可促使血液流动顺畅,而色氨酸能稳定神经,避免因情绪紧张导致血压上升。

桑叶:

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桑叶的降血压作用,在古代医学家就已发现。中国汉代的《神农本草经》中称桑叶为“神仙草”,具有补血、疏风、散热、益肝通气、降压利尿之功效。现代药理发现,桑叶中的芸香苷、槲皮苷、槲皮素等物质在进入人体后,能增加心脏收缩力,以及心肌弹性。能降低心率,扩张冠状血管,改善心悸循环,因此能良好的降低血压。

以上三种中草药,历来就是防治高血压的常用药,现代医学对其在防治高血压、三高及心血管疾病的药理机制也得到证实。不过传统的食用方法比较难以将其药性充分发挥出来,这也是为什么需要长期调理的原因。现代医学,利用菌药科技,联合益生菌发酵工艺发现,其有效物质含量明显提升,人体吸收也更容易。


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