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颈动脉硬化能一次毙命,这1招全用上,10个血管硬化能软9个

2017-12-05 点击:

颈动脉是人体最为关键的血管大动脉,直接向脑组织供血和氧。要是颈动脉血管变硬、变脆、变窄、失去弹性,就会导致颈动脉粥样硬化。

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颈动脉粥样硬化斑块是一种大中动脉退行性、增生性、全身性疾病。严重到有硬化斑块脱落的话,会阻塞大脑血管,如果这时活动颈部,很可能会加重脑缺血或者发生缺血性脑中风。

颈动脉硬化还会造成脑组织和五官缺血缺氧、头晕目眩、耳鸣、记忆下降、语言不清、大脑萎缩、脑梗、脑血栓、脑中风、瘫痪等,甚至导致死亡。

所以严重的颈动脉硬化发作一次说不定就会毙命。

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颈动脉硬化怎么办?怎样预防血管病变甚至让血管干净如新?

这3招全用上,10个血管硬化能软9个

动脉硬化除了正规的治疗外,内调外养也是缺一不可。饮食调理控制尤为重要。

内调:食疗养护

研究发现,很多我们食用的食物都有清理和养护血管的作用,有血管“清道夫”之称的食物就有很多,

1、多吃有叶蔬菜,有叶蔬菜提供大量的纤维、维生素和微量元素,可以防止心脑血管硬化。 如:绿花椰菜,花菜,球芽甘蓝,卷心菜,芹菜等。

1、有鲜亮色素的蔬菜,如:洋葱、菠菜、莴苣、红薯、南瓜、西葫芦、胡萝卜、红辣椒,黄辣椒、绿辣椒等。亮色蔬菜不仅富含微量元素、维生素和纤维,而且含有抗氧化的生物素,可以帮助降低血脂,防止血管硬化。

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2、药食同源食物,药食同源就是能做中药材也能作为普通食物,如荞麦、桑叶、决明子、山楂、槐米、枸杞等,这些食物能软化血管、保持血管壁的弹性、降血脂促进血液循环。特别是荞麦、桑叶和枸杞,清血管效果很好。

食用方法和传统的中药熬煮取汁是一样的,需要长期坚持食用才能达到一定的效果因为熬煮的方式,活性成分很难很好的发挥出来的,效果作用不是明显。

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所以现代代药理研究一般都提取它们来发酵,它们的提取发酵品,经过现代工艺的加工,成分经过萃取、提纯后得到成分更为高效,人体吸收更直接快速,清理血管垃圾、打通血管也更有效,比纯食用更安全有效和方便。

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4、新鲜水果,如:苹果,桃子,葡萄,杏子,草莓,西红柿等。水果中富含微量元素、维生素、纤维和抗氧化生物素,可以帮助预防心血管疾病。

5、全谷类食物,如:含麸面粉做的面包,褐色糙米,燕麦片,爆玉米花等。这些全谷类食物含有大量的纤维素,同样能降低低密度胆固醇,防止血管硬化。

6、低脂肪或不含脂肪的乳制品,如:低脂或无脂牛奶,低脂乳酪,酸奶等,以此来替代高脂肪乳制品,可以大大降低患心血管疾病的危险。

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7、深海鱼类,如:三文鱼,金枪鱼,沙丁鱼,剑鱼等。深海鱼类富含奥米加三类多聚不饱和脂肪酸,对心血管健康有益。

8、豆类食品,如:豆浆,豆腐,豆腐干,鲜豆或干豆等。豆类中含有大量有益于心脏健康的植物蛋白、脂类和纤维。

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