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不老女神黎姿自曝养颜秘籍,原来青春永驻这么简单

2017-12-04 点击:

  黎姿,是一位著名女星,1971年10月1日生于香港,虽然今年已经47岁,但容颜却还如少女般嫩滑。不过在娱乐圈中这并不是很稀奇的事,娱乐圈有不少女星五六十岁看上去却还很年轻。对于她们的保养方法,相信姐妹们和我一样都非常好奇,正好前天黎姿自曝了自己的保养秘籍,今天我们就来看一下女星是怎么保养的吧。

  

  11月27日晚,“不老女神”黎姿通过微博上传自己喝的中药图片,并写道:“虽然每次看到一大碗黑色的中药会忍不住皱皱眉头,但我知道苦口良药,每次热腾腾地喝下去,就会觉得体内的寒气或者燥热也清掉了一点,而且最终可以清除内感,身体好像净化了一样。中医的历史这么悠久,尤其是讲究身体各种元素的平衡,也很符合我们现在的健康观念:要注重饮食和运动的均衡。如果工作和家庭、感性和理性、付出和收获都可以达到平衡的话,不就是健康和幸福吗?”

  

  女神的原话中有一个很重要的点,不知道大家有没有发现,那就是注重饮食和运动的均衡,可见,想要青春永驻,饮食和运动这两点是关键。具体该如何做呢?

  饮食:

  女人的一生就是气血的一生,气血充足则脸色红润,气色好,看上去显年轻。所以,饮食上女性朋友平时要多吃一些养气补血的食物,如枸杞、阿胶、玫瑰、桑葚等药食两用的中药材,平时可以泡茶饮用或是煲汤、熬粥喝,但效果最好的是喝它们的发酵液。

  

  现代药理研究发现,提纯药食同源性食材中的有效物质和益生菌发酵后,药材中的大分子物质可转化成能直接被人体吸收的小分子物质,且经药材和益生菌的相互增益,产生更多的次级代谢产物,药效明显提高。例如,当下很受女性朋友欢迎的阿胶玫瑰发酵菌液,是提取阿胶、玫瑰、桑葚、枸杞、茯苓、葛根中的有效物质和益生菌厌氧发酵的饮品,养气补血、美容养颜的作用比普通的食用更明显,据了解有不少女星每天都喝。

  

  运动:

  一直以来,运动都是很被推崇的美容方法,运动可以加速血液循环,促进体内毒素的排出。最好是每天进行半个小时以上的运动,具体怎么运动可根据自己的喜好来选择,一般而言,瑜伽是比较适合女性,不但达到运动锻炼的目的,还可以塑身,美容养颜方面也比别的运动更强。不过需要注意的是,一些要求韧性的动作,要以自己能承受的限度为准,不要过于强求,以免拉伤。

  

  除了饮食和运动外,睡眠也很重要,经常熬夜也损伤气血,导致气血不足、长斑长痘、肌肤晦暗无泽等。所以,要养成良好的作息习惯,少熬夜,保证睡眠充足,同时还要保持乐观的心态,避免情绪郁结。

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