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经期前后乳房胀痛难忍怎么办,3个步骤止痛就是这么简单

2017-12-04 点击:
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乳房胀痛估计每个女人都经历过,但很多人都觉得这种疼痛是短暂性的,所以也没有引起足够重视。临床统计数据表明,,50 %以上的女性在月经来潮前后都有乳房胀痛的经历,轻者乳房胀满发硬,有压痛感;重者乳房受轻微震动则胀痛难忍。

从医学角度来说,女性经期乳房胀痛是妇科病产生的早期信号,因为乳房作为女性生殖系统的重要一部分,其受雌孕激素的影响十分明显。如果在某个阶段身体的内分泌系统或卵巢功能发生紊乱,就会对月经周期及乳房组织产生影响,进而引发一系列病变。最常见的就是经期乳房胀痛,如果仍不注意调理养护,每月反复发生,久而久之就会导致其他疾病的发生,常见就是乳腺增生、乳房纤维性肿瘤或囊肿,月经失调,经量稀少、跟着就是不孕症等。

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所以不管是在经期前还是经期后,女人出现乳房胀痛的问题都应该要重视起来,这毕竟关系着自己的健康问题。那有什么什么方法调理缓解呢,3大步骤教你缓解疼痛,简单又实用。

第一步:穿

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经期期间,不要穿束胸类型的修正型内衣,因为束缚过紧会导致血液循环不畅,而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变,很容易造成经血逆流,最终出现经期腰疼、腹痛症状,甚至导致不孕症;建议穿比较舒适稳固性好的内衣,以防止乳房受到压迫,减轻不适感。

第二步:吃

无论何种体质的人,在经期来临前应遵守的“近清淡,远辛辣”的原则,同时为了使身体保持健康,一个好体质,避免痛经、乳房胀痛、月经量月经量异常等问题,日常生活中一定要多补充富含维生素B群、铁质等食物来预防。

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如玫瑰花、阿胶、茯苓、枸杞子、桑葚、大豆、葛根、蜂蜜等药食两用的食物,可以常吃。现代药理发现,它们中的某些物质在缓解妇科疾病上有一定功效,如果觉得单独食用效果不明显,可以相互搭配吃,或者直接饮用以这些食材为原料的成品制剂。

第三步:敷

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热敷是常见的一种改善乳房胀痛的中医疗法,具体做法是,直接用热水袋、热水瓶或者热毛巾等敷在胸部,如果乳房胀痛明显,可以准备一盆凉水,将毛巾浸湿,冷热交替着敷。


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