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70岁大爷长期便秘肠子黑的像蛇皮,消化科医生:这个习惯害了他

2017-11-24 点击:

便秘是老年人常见的毛病了,70岁的刘大爷就是其中一个,而且被便秘一困就是10几年。最近一周实在受不了了,就在家人的陪同下去医院做肠镜检查,不检查不知道,一检查连医生都吓了一跳,发现刘大爷本该粉红色的肠子呈棕黑色花斑状,看着就像是蛇皮,十分吓人。

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一询问才知道,原来刘大爷一便秘就去药店买泻药吃,有时吃了没效果就会增加剂量,但其实这是一种错误的方式。因为长期吃泻药不仅会产生依耐性,而且还会出现肠子损坏,甚至癌变,因为泻药中某些成分存在一定的刺激性,如果没有遵医嘱自行服用,会导致肠道黏膜萎缩、色素沉着等。

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其实老年人便秘主要是由于年龄的增长,排便动力不足所致,如果只是一味地靠吃泻药是解决不了根本问题的。那老年人便秘该怎么改善,不妨试试以下方法。

1、养成良好的排便习惯

一般结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃,建议患者在晨起或餐后2小时内尝试排便,排便时集中注意力,减少外界因素的干扰,比如不要玩手机、玩游戏、看报纸等。

2、增加水分和纤维素的摄入

推荐每日至少饮水1.5~2.0L、每日摄入膳食纤维25~35g,其中膳食纤维最优质的食物是魔芋。现代药理还发现,魔芋富含丰富的葡萄甘露聚糖,这一成分能使小肠酶分泌增加,有效刺激肠壁,加快清除肠壁上沉积物,促进肠道蠕动,使粪便软化,加快排便速度,减轻肠道压力,使新陈代谢的废物和毒素尽快排出体外;对于中老年人来说,常吃魔芋还可以预防动脉硬化跟防治心老血管的目的。

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但生魔芋有毒,必须煎煮3小时以上才能使用,所以建议买一些经过处理的成品来服用,尤其经过菌药科技提取,3种益生菌共同厌氧发酵,将魔芋中防治便秘的有效物质提纯萃取,更易于人体吸收。目前关于食物发酵的产品网上很多,具体可以自行查看。

3、保持适量运动


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日常生活中要适当运动,尤其是运动量少的老人以及久病卧床者,这样可以增强老年人体质,还能增强肠道蠕动力,促进排便。

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