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肾不好,手脚早有信号,把肾养得健康红润用1招就够

2017-11-21 点击:

说到男人就是肾,肾不好的男人不仅生活困扰多,而且还会严重影响健康,肾有问题不自知,长期得不到解决就会积累成疾、百病缠身,不仅伴有性欲下降、阳痿或早泄的,还会因为精液质量下降或性功能障碍而造成不育。

所以男人要定期检查肾是否健康和肾功能是否正常,而肾不好,人体很多部位都会有一些信号,只要注意看,就能及时发现及早治疗诊断,避免不必要的麻烦。

肾不好,手脚早有信号,把肾养得健康红润用1招就够

肾不好,手脚有信号

1、指甲白斑

肾出现问题,通过手的形状、指甲颜色、手指表现等部位发出的信号就可以看出。80%的肾虚患者在早期都会在指甲上发现白斑,小指对应着肾,如果小指色泽苍白、有白斑、干枯,说明肾气亏虚导致气血不足,不能维持正常的末梢微循环,缺气少血。

肾不好的人,指甲的颜色也会偏黄,如果指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色,近甲状表现的一半呈白色,这种指甲是两截甲,可能是慢性肾衰竭的一个迹象。

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2、脚后跟

脚是我们身体的第二心脏,脚后跟疼也是一个报警信号,如脚后跟经常无故疼痛,并且痛感好像是被鞋子给磨了一样,那么代表我们的肾脏出现了问题。

从中医的角度讲,脚后跟疼主要是肾虚所致。因为足少阴肾经从足跟这个位置穿行而过,当人体肾虚的时候,骨头的精髓失养,就容易发生足跟痛,且表面看不出红肿。

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不好怎么办?补肾养肾要2个多

肾病的治疗原则是养和补,任何药物治疗对于肾脏都是有损伤的,在保证病情不恶化的情况下,能不吃药就不吃药,用食疗和运动的方式补肾养肾是最好的方式。

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1、补肾固精,多熬水喝

在中医上也有很多受到很高重视的药食同源的食材,能最大限度地减少药物对人体进一步的损害,西医都非常推崇。如人参、玛咖、枸杞、大豆、芡实等就有很好的养肾补肾的食疗作用。

方子药材:人参10克,玛咖8克,枸杞8克,大豆8克,葛根、芡实各5克,加入适当的蜂蜜或者白砂糖作为调味。

做法:所有中药材切碎,加入适量的水,熬煮1个小时左右即可熄火饮用,每天3次。特别要注意,要当天熬煮当天饮用才能保证药效。

功效:12天为一周期,男连喝两周期即可缓解疲劳、精力不足、遗精、阳痿等肾虚现象,并且还能提高男性性欲,补肾壮阳。

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传统的食用方法是通过熬煮成汁或者是泡水饮用,虽然这些方式,食材中的有效成分能真正发挥出来被人体吸收的很少,效果不明显,但能长期坚持下来的也可以尝试。或者可以选择他们的发酵物,通过食物发酵工艺,有效成分经过提纯能提高人体吸收率,食疗搭配喝比单吃几个月的食物的辅助调理的效果还要好。

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2、补肾养气,多搓脚

脚心有个重要的穴位叫涌泉穴,是肾精的要穴,《黄帝内经》中说过:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”因此,按摩脚心能激发肾气,按摩涌泉穴可起到养肾固精的作用。

足部保暖也能养肾,肾经起于足底,足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇、不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

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