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男人这1处变薄变疼,暗示肾亏了,1招就能全面滋养肾气做真男人

2017-11-16 点击:
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“十男九虚”,受现代人生活饮食的改变、熬夜加班、通宵喝酒、饮食不规律等因素的影响,男人肾虚、肾亏的现象越发普遍了。随着年龄的增长,肾虚是一个正常的生理进程,但如果未老先衰,30岁的身体却有着70岁的体质,总是气喘吁吁、心力精力不足,那么就是“肾虚”无疑了。

那怎么知道自己是不是肾变虚了,出现亏损了呢?男人这1处变薄变疼,暗示肾要废了,快看看你是不是也有。

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后脚跟疼很常见,很多人认为这就是长骨刺了,自以为通过走路能把骨刺磨掉,疼痛就能好转了,但其实这是不可能的。从中医角度来说,肾为“十二经之根”,脚后跟是肾经的必经之处;同时“肾主骨”,骨在中医里面是肾精所濡养的,肾虚,骨头失去濡养,就会出现不荣则痛的症状。

从西医角度来说,人的足跟是进化到人这个高级阶段才有的,因为人要直立,所以足跟骨比任何一种动物的都大、都重,如果足跟软组织变薄了,弹性小了,足跟的骨头直接接触地面,就会产生疼痛感。所以男人足跟变薄变疼,不仅仅是衰老的体现,更是“肾虚”的典型表现,要想缓解,最好的治疗办法不是磨掉骨刺,最主要而是补肾调理。

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男人肾虚怎么办?全面滋养肾气关键在食疗。

民以食为天,吃与我们的健康息息相关,生活中有很多食物对补肾也是非常有益处的,例如枸杞子、海产品、鲍鱼、韭菜、猪肾、鸡蛋、黑芝麻、狗肉、莲子等,可常吃对补肾有着很大的帮助。

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尤其是像枸杞子、人参、玛卡、芡实、葛根、大豆等药食互补的食物,补肾效果更佳,常见就是做成药膳或者配伍成一副中药服用,但研究发现,传统的食用方法,并不能将它们中的有效成分充分发挥出来,这也是为什么短期内难以看到效果的重要原因。

现代医学,利用先进的菌药科技将其有益于肾脏的物质提取发酵之后,发现其含量明显提高,人体吸收也容易,目前食物发酵理念已经很商业化,具体可以上网查询一下。

同时,男人要学会关心自己,肾虚了其实又很多症状表现的,如怕冷、腰酸背疼、夜间多尿、喜怒无常、性功能下降、记忆力衰退等;更重要的是,肾虚了,不要慌不要产生太大的心理负担,更不要一味求快而做出伤肾的事,只有摆正好心态,才能重拾男人自信。


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