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肝病最怕的食物,每天吃一些,杜绝肝炎、脂肪肝,远肝癌

2017-11-15 点击:

  秋冬换季,人体免疫力薄弱,人体容易被各种疾病侵袭,那些肝功能不好的人一不注意就容易被脂肪肝、酒精肝、慢性肝炎等肝病盯上,如果是以前有脂肪肝、酒精肝、肝炎等肝病者也容易复发,如果不及时调理,让肝病发展严重,极有可能转化成肝癌。因此,肝病患者在秋冬季节更应注意平衡搭配饮食,合理作息,提高身体免疫力,尤其多吃一些养肝食物。

  

  这4物可养肝护肝,肝功能不好、抗肝病可以多吃。

  葛根

  葛根,中药名。为豆科植物野葛的干燥根,习称野葛。葛根中的大豆甙,可以分解乙醇(酒的主要成分),抑制人体对酒精的吸收,减少乙醇对大脑的伤害,还能够很好的缓解酒后引起的胃中灼热感,减轻酒精对肠胃的刺激,促进新陈代谢,促使血液排掉酒精毒素,缓解酒后第二天的不适,是天然的肝脏酒精代谢增强剂。葛根还可以调节肝脏内酶的异常情况,帮助排出肝脏内残留毒素,是天然的药食同源药材。

  

  枸杞子

  枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时枸杞还可防止肝功能紊乱,故而,常喝枸杞茶可保护肝脏、抗脂肪肝。

  

  蜂蜜

  蜂蜜的营养丰富大家应该都知道,蜂蜜也有养肝的功效,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。慢性肝炎和肝功能不良者,常喝蜂蜜水,可以改善肝功能。脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。

  

  荞麦

  荞麦中丰富的烟酸,能促进新陈代谢,增强解毒能力,进而减轻肝脏解毒的压力。

  很多人问:“这些东西既然对肝这么好,我为什么喝了没有什么用?”主要是两方面的原因:首先是大多人都是三天打鱼两天晒网,要知道药食同源中药材的调理属于食疗,只有长期坚持才有效。其次是药效没有得到完全的发挥,大家的食用方式大多是泡水饮用,除了蜂蜜外,其实荞麦、葛根、枸杞这些食材光用水泡,它们的有效物质还属于大分子,不容易被人体吸收,药效自然也得不到完全的发挥。

  

  那怎样吃才能起到养肝护肝的作用?

  建议喝这些药食同源性中药材的发酵液,现代药理研究发现,把药材中的有效物质跟益生菌发酵,经发酵过程中的酶解作用,其中的一些有效物质的含量明显提高,且还可使药材中的大分子物质转化成更利于人体吸收的小分子物质,药效发挥得更好。

  

  目前市面上这些酵液也有很多,不单是养肝,抗癌防癌、降三高、补气血等方面的也有,是提取药食同源性中药材中的有效物质跟益生菌发酵成的酵液饮品,20ml的酵液就能顶上几十斤药材的作用。如仰甘葛根益生酵液,是提取葛根、荞麦、枸杞中的有效物质跟益生菌和蜂蜜发酵成的饮品,在促进肝细胞新生、解肝毒、防止脂肪在肝脏沉积等养肝功效比茶饮好几十倍。临床上常用于肝炎、脂肪肝、肝硬化等疾病的辅助治疗,经常熬夜、久视电脑等肝功能不好的人,平时多喝,可以养肝防肝病侵袭。

  

  运动养肝

  当然除了饮食调理外,运动也是不可少的,多运动是我们常强调的。现在很多上班族,一天大部分时间都坐在电脑面前,要知道“久视伤肝,久坐伤骨”,这对我们的健康非常的不利,所以,养肝还要多多运动,下班住的不远可以选择走路回家,饭后可以去散步、打太极拳等,一周最好还要进行2-3次的体育运动。

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