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身体1地方痛,说明脂肪肝找上你了,消除脂肪肝只要3招

2017-11-13 点击:

  脂肪肝简单的说就是肝脏部位脂肪过多。脂肪肝不及时调理,可发展成肝硬化,继发肝癌,危及生命。另外,脂肪囊泡破裂时,脂肪颗粒进入血液也可引起脑、肺血管脂肪栓塞而突然死亡。因此,患有脂肪肝要引起重视,及时治疗。那患脂肪肝有什么症状?相信很多人都不太了解,下面我们就来了解一下。

  

  身体这地方痛,八成是脂肪肝

  右上腹疼痛或者是中上腹疼痛是脂肪肝的典型症状,严重者甚至会出现反跳痛、发热等症状。这是因为当肝内脂肪沉积过多时,可使肝被膜膨胀、肝韧带牵拉,进而出现疼痛,易误诊为急腹症。

  除了疼痛症状外,脂肪肝的症状还包括食欲不振、恶心呕吐、疲乏无力、蜘蛛痣、口角炎、舌炎、皮肤瘀斑、牙龈出血、消化道出血等。

  

  脂肪肝如何消除?

  脂肪肝属可逆性疾病,及时调理治疗还是有希望变正常的。

  一、调整饮食

  饮食调节是治疗脂肪肝非常重要的一个步骤。一般提倡高蛋白质、高纤维素、低糖、低脂肪饮食。

  高蛋白质、高纤维素是因为如果饮食中长期缺乏蛋白质,无法正常维持肝内脂肪等能量的代谢,也会造成脂肪肝,而高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂。

  

  低糖、低脂肪那就更好理解了,脂肪肝本来就是脂肪过剩,那肯定要控制脂肪的摄入了,而糖类也可以被机体转化成脂肪,所以也要低糖。

  不过需要注意的是,控制脂肪的摄入,并不是让我们都不吃含脂肪的食物。有些人觉得既然要控制脂肪的摄入量,那我直接不摄入含脂肪食物不是更好吗?当然不是。因为我们机体的运转也需要脂肪参与提供能量。

  二、药食同源性食材调理

  有一些药食同源性食材,如葛根、荞麦、枸杞子等,它们不但可以食用,还有很好的养肝护肝功效,脂肪肝患者多吃可促进肝内脂肪消退,修复肝细胞,防止炎症及肝纤维化。

  

  葛根可以调节肝脏内酶的异常情况,排出肝脏内残留毒素,避免肝细胞的损伤,促进肝细胞恢复,是天然的药食同源药材。

  枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用,同时可防止肝功能紊乱,具有明确的保护肝脏、抗脂肪肝的功效。

  荞麦含烟酸,能促进机体的新陈代谢,增强肝脏内脂肪的代谢功能和解毒功能。

  

  食用方法:比较常见的是拿来泡茶饮用,但这种方法只适合普通的养生作用,对脂肪肝作用不大。想要达到清除肝内脂肪的目的,一般需要喝它们的发酵液,经发酵过程中的酶解作用,不但药材中的大分子物质转化成更利于人体吸收的小分子物质,而且一些有效物质的含量明显提高,调理脂肪肝比泡茶等普通的食用方法好几十倍。

  

  三、增加运动

  运动可以促进血液循环,加速新陈代谢,有助于把脂肪代谢出去,运动对于肥胖病、糖尿病、高脂血症等所致脂肪肝的消退尤为重要。慢跑、快步走、游泳都是不错的选择,运动时间要在半个小时以上,运动强度要循序渐进。

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