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28岁女性查出乳腺癌,医生:长期便秘不重视

2017-11-13 点击:

  小吴今年28岁,和认识一年多的男友打算元旦的时候结婚,本该幸福等待做新娘的小吴,却查出患有乳腺癌,不但婚事告吹,男友更是提出了分手,对小吴而言可谓是痛上加痛,身心都深受打击。

  

  摊上乳腺癌,万万没想到根在便秘

  据医生介绍,小吴之所以患上乳腺癌,追溯根源为有便秘没有重视。原来小吴经常便秘,但因为羞于启齿,有时实在痛苦就买一些泻药来吃,以至于便秘反反复复,日益严重。

  

  医生表示,女性经常便秘,粪便在肠道中保留时间较长,粪便的某些物质在大肠微生物的作用下,可分解出一种会使卵巢雌激素和雄激素分泌失调,血中雌激素含量增高的化合物,刺激乳腺组织,导致乳腺增生。且大肠粪便中栖息着100多种细菌,长期便秘容易形成致癌物质,而且会导致一种叫威尔斯菌的“坏细菌”大量繁殖,从而引起大肠癌或者乳腺癌。

  

  所以,女性出现便秘一定要引起重视,不要听之任之。一般而言,成年人一天排便一次为正常,如果超过两三天都没有排便,且便便硬结,排便费力,就可以考虑是便秘。

  如何缓解便秘,快速通便?

  1、补充益生菌

  益生菌是定植于肠道对人体健康有益的菌,当益生菌不足,肠道菌群失调时,就会产生便秘,因此,缓解便秘要补充益生菌,恢复肠道微生态的平衡。

  

  益生菌不能在体内自发形成,也不能通过食物获取,只能从外补充。目前市面上的益生菌产品有很多,建议选择活性高、益生菌含量多的产品,通过平衡肠道菌群来改善便秘,不会刺激肠道,不像泻药、开塞露那样会产生副作用。

  2、腹部按摩

  晚上睡觉前,以指腹沿着肚脐方向,顺时针轻轻对腹部进行按摩,每次可按摩20圈左右,再反方向逆时针进行按摩,这样也可加快肠胃蠕动,对改善便秘也有一定帮助。

  

  3、多喝水

  每天多喝水,可软化便便,尤其早晨起床后最好空腹喝一杯温开水,大口大口喝,之后进行一些简单的跑跳运动,加快肠道蠕动,有利于改善便秘。

  4、多吃高膳食纤维食物

  饮食上,选择糙米、燕麦片等高纤维粗粮,多吃新鲜蔬果,对促进肠道蠕动,缓解便秘也有很大帮助。

  5、养成良好的排便习惯

  有些人上厕所总喜欢带着手机或是一张报纸,边上厕所边看,这种习惯非常不好,时间久了也会产生便秘,一定要改掉。同时养成定时排便的习惯也很重要,一般晨起排便是最好的。

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