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女人气血虚不虚,就看身体5个地方,2个方法能让气血补遍全身

2017-11-10 点击:

女人真是不能比,有时候人比人气死人。为什么有的女人面若桃花、光彩夺目,而有的女人却是皮肤黯淡,一看就是黄脸婆,除了外在的包装外,女人本身的气血足不足也尤为重要。

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中医认为,人体以气血为根本,如气血不和,则百病随之而来,对于女人来说犹甚。这是因为,女人的生理特性(如月经、生产、哺乳等)决定了,女性更容易耗费大量的气血,如果不及时补充,就会造成气血两虚。气血一旦不能正常供给,不仅会影响容颜外貌,还会一副“病恹恹”的状态,甚至各种妇科病也会接踵而至。

身体4个地方是女人气血不足的常见症状,很多人都有,看看你中招没!

一看眼睛

看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得浑浊、发黄、有血丝,这就表明气血不足了。

二看皮肤

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皮肤粗糙,没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

三看头发

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头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

四看睡眠

入睡困难,易惊易醒,夜尿多,呼吸深重或打呼噜,表明气血亏。

五看指甲

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如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足,以致血液到不了手指的末梢。

那么吃什么可以气血双补呢?让女人重新焕发年轻魅力呢?2大食补药膳推荐:

一、四物汤——补血养血经典之作

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食材:当归9g、川芎6g、熟地12g、白芍9g;

做法:温水浸泡过夜,冷水下锅,不要舍弃浸泡中药的水,小火煮30分钟,滤出来之后加入400毫升水,小火煮20分钟,混合到一起即可;

功效:滋补气血、红润脸色,治疗头晕目眩、月经不调或闭经。

二、阿胶玫瑰茶饮——气血双补,帮气血活起来

食材:阿胶10g,玫瑰花干12朵、桑葚15g,茯苓12g,枸杞12g,葛根10g;

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做法:桑葚、茯苓、枸杞、葛根提前用冷水侵泡一晚,然后加入阿胶、玫瑰花,放入瓦罐中加清水熬煮2小时,滤渣取汁服用;

功效:阿胶、枸杞是补血之王,玫瑰花可以舒肝郁气,和血散瘀、安神补血、美容养颜;桑葚可以滋补肝肾、补血养颜、改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,抗衰老;葛根可以调节内分泌、修复肌肤。

阿胶玫瑰茶的做法虽然复杂,但活气血效果很好,不过食疗需要一个长期的过程,不要急于求成,如果没有时间自己煮,市面上也有很多类似的成品购买,看清成分就好。


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