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女人长期便秘等于自我毁容,赶跑便秘用好这1招足够了

2017-11-08 点击:

过去,便秘对于很多人来说都不是什么大事,觉得过一段时间自己就会好的。但是,随着人们养生意识的提高,哪怕现在出现偶尔的“不畅”都会令人烦恼万分,尤其对于女性来说,一天不排便就担心体内毒素不断累积,影响肌肤健康,绞尽脑汁,使劲浑身解数就是为了让大便通畅。

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相关资料显示,大约有1/4的成年人在三个月内曾发生过便秘,其中女性便秘的发生率是男性的两倍,并继续呈上升趋势。女性患便秘者多于男性主要是生理解剖上的差别:女性子宫在盆腔内挤压直肠,使直肠的弯曲度增大,大便通过比男性慢,因而容易产生便秘。

便秘虽说不是一种大病,但对于女性来说也是一种致命的伤害,可以说女人长期便秘也等于间接毁容,为什么这么说,且来看看!

女人长期便秘会变丑

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长期便秘会使体内水分失衡,脸部水分也会相应失衡;加上大便在肠道停留时间长,毒素通过肠壁重新被吸收到血液,令血液变得浑浊,就会加重肝脏负担,从而面部美容问题就会出现,如皮肤毛孔粗大、粗糙、暗黄、色斑、黄褐斑、长痤疮等。

女人长期便秘会变胖

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女人大便中的脂肪含量本就高于男性,如果肠道蠕动能力减弱,就会导致“收支”不平衡,食物残渣在肠道不断淤积,但体内脂肪超过肝脏负荷量,脂肪就会在腹部、臀部、大腿等处不断堆积,然后就越来越胖,影响形体形象。

女人长期便秘会变老

由于淤积在肠道的粪便不能及时排除体外,身体酸化变严重,人体组织和器官老化就会加快,加速人体细胞的老化,导致机体内分泌失调,更年期提前到来。

俗话说,“肠清才能常年轻”,排除肠道垃圾才能让自己的美丽无负担,而保持肠道年轻态的最直接有效的方法就是补充肠道益生菌活菌数量。

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人体的肠道是一个强大的菌群系统,当肠道菌群失衡,有害菌增多,就会产生便秘。这个时候就需要不畅肠道益生菌,来与有害菌作斗争,维持肠道的生态平衡,益生菌数量增多,肠道蠕动就会价款,提高粪便中水分的含量,便秘就不会产生。

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平时生活中,可以多吃有益肠道益生菌生长的食物,如发酵的酸奶、泡菜等,想要快速调理肠道健康的,可以直接补充益生菌制剂,来帮助创建一个健康的肠道环境,目前益生菌在市场上品类很多,建议选择活性高、菌群多的益生菌制剂,如冻干稳定技术使菌种保持良好的存活率和高稳定性的益生菌粉,在改善肠道环境、排毒、缓解便秘等方面功效性强。

另外,也可以选择魔芋,魔芋是排毒促排便最好的食物,经过益生菌发酵后,其有效物质明显提升,可以快速地促使肠道内的金属元素及食物毒素排出体外,清除肠道中滞留的残渣废物,有效防治便秘;同时,魔芋中的主要成分葡甘聚糖,在吸水膨胀后成为具有粘性的纤维素,可减慢食物从胃至小肠的通过速度,延缓消化和吸收营养物质使脂肪酸在体内的合成也下降,从而达到排毒减肥效果。

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