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上大厕有这3大症状,说明你便秘无疑,逼退便秘2招搞定

2017-11-03 点击:

很多人一天不上厕所就觉得自己有便秘问题,而很多有便秘的人却不觉得自己便秘,即使便秘了也不怎么在乎,觉得是小问题又不是大毛病,不用特殊去解决,吃点酸奶或者香蕉就搞定了,这些观念都是非常严重错误的。

便秘虽然只是一种症状,不是病,但轻重不一,是很多高危疾病的源头。粪便只要在身体里超过一天就能产生36种毒素,导致179种疾病。而95%以上感染性疾病都与肠道有关,约10%严重便秘的人以及痔疮和肛裂病人会患上肠癌。

上大厕有这3大症状,说明你便秘无疑,逼退便秘2招搞定

便秘的正确症状,有这3点,说明便秘无疑

1、排便次数少,每周少于3次,便意也少,当有便意之后,根本无法忍耐必须马上上厕所才可以的;

2、每次排便需要很费劲、排便不畅有疼痛感,有排不净的感觉;

3、粪便干结,伴有腹痛或者肚子发胀或不舒服,部分还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

只要有这3点,那这就是便秘无疑。

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便秘怎么办?

1、动物双歧杆菌制剂,治便秘排肠毒

在2005年,联合国国际生态安全科学院就正式宣布,补充高含量、高活性的双歧杆菌是提高肠道免疫的唯一途径。

动物双歧杆菌,主要分布于人体肠道中,是人和许多哺乳动物肠道中的优势菌之一,对预防肠道疾病具有重要作用。动物双歧杆菌剂能抑制肠道腐生菌的生长,减少腐生菌代谢产生的有毒物质数量及其对机体组织的毒害,调节改善肠道细菌的组成、分布及功能,从根本上降低肠道肿瘤、炎症、便秘的发病率,促进机体健康和抗衰老的功能。

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2、魔芋制品清肠通便

魔芋含有丰富的葡萄甘露聚糖,能使小肠酶分泌增加,有效刺激肠壁,加快清除肠壁上沉积物,促进肠道蠕动,使粪便软化,加快排便速度,使新陈代谢的废物和毒素尽快排出体外。

魔芋大多数情况下都是作为食品药品的原料来进行添加,动物双歧杆菌制剂现在也一般采用萃取的浓缩工艺,将一些对便秘有效的食材(如魔芋)的有效成分最大化溶解于水相中,再和动物双歧杆菌等益生菌结合发酵成酵液饮品,从而提高人体吸收的效率。目前市面上类似这样的食物发酵液有很多,可自行查询了解。

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便秘还会引起排黑便、便血、贫血、消瘦、发热、腹痛、食欲下降、肚子变大、口苦口臭、长斑长痘等症状。费力排便还可能带来其他危害,如使肛管粘膜向外吐出,静脉回流不畅,久而久之形成痔疮,粪便干结划破肛门管,形成溃疡与创口,就会形成肛裂,不要以为便秘不是病就掉以轻心。

除了食疗,睡眠也非常重要,早睡早起,晚10点—早6点,保证8小时睡眠时间,睡觉就是身体制造气血养足精神的时间。还有不管什么运动,只要去运动,并且每日坚持都是非常非常好的事情和习惯。

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